但很多人在情緒上頭的時(shí)候，往往只會(huì)進(jìn)行情緒宣泄，指責(zé)對(duì)方的不足，最后雙方越吵越激烈 。
王炎老師指導(dǎo)來訪者學(xué)習(xí)如何管理情緒，在婚姻中進(jìn)行非暴力溝通，他還跟來訪者強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，在跟目標(biāo)或者婆婆爭吵的時(shí)候，想提出自己的需求，最好不要在批評(píng)對(duì)方的基礎(chǔ)上提出來 。如果在批評(píng)對(duì)方的基礎(chǔ)上提出需求，對(duì)方通常會(huì)下意識(shí)反擊或申辯 。直接說出自己的需求，對(duì)方更能有積極的回應(yīng) 。
3 運(yùn)用角色轉(zhuǎn)換，傾聽目標(biāo)心聲，并運(yùn)用撒嬌等方式修復(fù)雙方的感情
想要主動(dòng)處理矛盾，就應(yīng)該站在對(duì)方的位置上去理解對(duì)方的思維 。
譬如前面提到的，來訪者的婆婆在他們的婚姻中很強(qiáng)勢，但來訪者不明白婆婆為何這么做，才會(huì)導(dǎo)致各種各樣的問題的出現(xiàn) 。如果來訪者站在婆婆的角度去思考問題，就可以很快察覺到他們的婚姻秩序其實(shí)是錯(cuò)位的 。
王炎老師認(rèn)為，來訪者同樣可以站在目標(biāo)的角度上去看問題，傾聽目標(biāo)的心聲，跟目標(biāo)共情，而不是有心事卻憋在心里，用冷臉去應(yīng)對(duì)對(duì)方 。例如來訪者發(fā)現(xiàn)目標(biāo)的種種曖昧行為，看見了就生悶氣，亦或者爭吵，結(jié)果讓目標(biāo)翻臉不認(rèn)賬，感情越來越差，這些都是無效的溝通結(jié)果 。
來訪者想讓目標(biāo)減少在外的曖昧，應(yīng)該落足于自身的婚姻中，跟目標(biāo)的感情增進(jìn)了，目標(biāo)自然不會(huì)去外面拈花惹草 。對(duì)此，王炎老師指導(dǎo)來訪者通過撒嬌、釋放關(guān)心，在目標(biāo)生病時(shí)主動(dòng)送藥等形式，讓兩人感情粘性增加，慢慢修復(fù)感情 。
4 提升自己的精神世界，不拘泥于家庭中，并讓目標(biāo)對(duì)自己感同身受
來訪者在婚姻中痛苦的一大原因是將自己過多的精力都放在婚姻中，未能擁有自己豐富的精神世界 。
王炎老師認(rèn)為，婚姻是來訪者生活中的一部分，但不是全部，來訪者還擁有自己的事業(yè)，友情，親情，并且性格好、人緣好、還能兼顧家庭跟工作，這些都是來訪者身上的亮點(diǎn)，可來訪者卻因?yàn)槠牌鸥繕?biāo)的否定而自我否定了 。這樣又如何能處理好感情問題呢？
為此，王炎老師指導(dǎo)來訪者積極維系除婚姻以外的人際關(guān)系，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不再將自己拘泥于家庭之中，并引導(dǎo)目標(biāo)多參與進(jìn)孩子的成長中，再以各種正當(dāng)理由減少在家庭中跟婆婆相處的時(shí)間，只有讓目標(biāo)體會(huì)到帶孩子的不易，跟母親對(duì)自己的刁難，才能讓他對(duì)自己感同身受 。
導(dǎo)師總結(jié)
健康的家庭關(guān)系里，夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)排第一，良好的夫妻關(guān)系能讓家庭堅(jiān)如磐石 。
如果你也遇到婆媳問題，要懂得主動(dòng)出擊，化解雙方的矛盾 。
在遇到令自己不舒服的關(guān)系時(shí)，也應(yīng)該擁有自己的邊界感，不要一退再退，失去自己的底線 。
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