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我相信很多男同胞面對(duì)分手時(shí) ， 總會(huì)有一段時(shí)間處于這樣一個(gè)階段 。的確 ， 分手的事實(shí)讓人難以接受 ， 但是無論你想要挽回與否 ， 這樣的狀態(tài)都不是一個(gè)人應(yīng)該面對(duì)生活的正常狀態(tài) 。
看到這里有些人可能會(huì)說：“又不是你失戀 ， 認(rèn)清現(xiàn)實(shí)哪有那么簡(jiǎn)單 ?！蹦敲次蚁胍幌逻@些方式或許可以幫你走出這樣的困境 。
你可以試著把心思多投入到別的方面 ， 比如醉心于工作 ， 或是請(qǐng)一個(gè)假去遠(yuǎn)足 。這種轉(zhuǎn)移注意力的方法對(duì)緩解分手后的沮喪情緒有著非常不錯(cuò)的作用 。
除此之外 ， 作為男性的你還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式減壓 。在大汗淋漓之后 ， 你能夠獲得一個(gè)愉悅的心情并且改善你的生活狀態(tài) ， 使你本人更有精力 。
如果你認(rèn)清了分手這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí) ， 說明你也具備了足夠良好的心態(tài)去回顧這段戀情 ， 并從中找到你們分手的原因 。
三、解構(gòu)愛情
分手 ， 說到底還是一種積蓄 。沒有人會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)小小的矛盾而選擇分手 ， 除非她根本不夠愛 。
所以 ， 在尋找情感問題時(shí) ， 我們必須回歸到情感本身 ， 從那些以前未曾注意的細(xì)節(jié)中找到問題所在 。當(dāng)然 ， 每個(gè)人的生活方式不同 ， 遇到的問題也就不同 ， 需要具體問題具體分析 。以下這些典型原因 ， 僅僅作為參考 ， 有則改之 ， 無則加勉 。
缺乏溝通
你有多久沒有和她進(jìn)行一次袒露心扉的暢談了？很多人會(huì)回答說：“我每天都在和她聊天??！”
“說個(gè)不停不一定是交流 。”我一直非常喜歡這樣一句話 ， 因?yàn)檎嬲臏贤?， 不是嘻嘻哈哈地分享生活 ， 也不是遇到不順相互傾倒情緒垃圾 。
真正的溝通時(shí)袒露心扉 ， 讓對(duì)方走進(jìn)你的心里 。
而缺乏溝通就會(huì)造成雙方的隱形沖突 。簡(jiǎn)單來說隱形沖突是指雙方為了維持與對(duì)方感情的表面和諧 ， 隱忍了情感上的不悅 。但是 ， 這樣的行為只是暫時(shí)的回避問題 ， 并不能真正解決彼此的問題 。
并且這種沖突會(huì)造成兩種不同的溝通模式：要求型溝通模式與回避型溝通模式 。
在要求型溝通模式中 ， 戀愛的一方為了沖破隱形沖突的現(xiàn)狀 ， 會(huì)呈現(xiàn)一種不斷要求的狀態(tài) ， 而這種狀態(tài)和容易加深戀愛雙方的沖突濃度 。
另一方為了化解這樣一種不斷要求的攻勢(shì) ， 就會(huì)呈現(xiàn)出回避型的溝通模式 。這一方會(huì)在受到要求時(shí)表現(xiàn)出非常消極的姿態(tài) ， 雖然杜絕了矛盾立刻爆發(fā)的可能 ， 但只會(huì)越發(fā)加劇隱形沖突的矛盾程度 。
長此以往 ， 兩人只會(huì)在不斷爭(zhēng)吵中 ， 消耗彼此間的情感濃度 。
地位不平等
戀愛中的地位不平等是我們經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問題 。雖然在一段戀情中 ， 雙方的地位不可能絕對(duì)平等 ， 但是有心思的戀人會(huì)懂得維持彼此地位的動(dòng)態(tài)平衡 。
戀愛中的地位不平等 ， 無論是對(duì)強(qiáng)勢(shì)的一方或是對(duì)弱勢(shì)的一方 ， 都會(huì)造成極大的影響 。
對(duì)于戀愛中強(qiáng)勢(shì)的一方 ， 這種地位不平等會(huì)使其產(chǎn)生一種控制欲 。這在心理學(xué)上表現(xiàn)為“投射效應(yīng)” 。投射效應(yīng) ， 即在人際認(rèn)知過程中 ， 人們常常假設(shè)他人與自己具有相同的屬性、愛好或傾向等 ， 常常認(rèn)為別人理所當(dāng)然地知道自己心中的想法 。
這種控制欲一旦得不到滿足 ， 就會(huì)使人產(chǎn)生挫敗感 。而為了維護(hù)自己的地位 ， 處于強(qiáng)勢(shì)的一方會(huì)做出很多情緒化的行為 。這些行為使得戀情之間的沖突濃度上升 。
而對(duì)于戀愛中弱勢(shì)的一方 ， 長期處于一種弱勢(shì)的狀態(tài)會(huì)使其產(chǎn)生一種自卑心理 。自卑心理作為一種負(fù)面情緒 ， 會(huì)不斷加劇弱勢(shì)方對(duì)這段感情的懷疑程度 。懷疑的程度越深 ， 感情就越有可能走向覆滅 。
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