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小張今年29歲，有一雙漂亮的眼睛。她第一次來咨詢的時(shí)候，一直不看我，低著頭。她最近和男朋友分手了。
他們在一起四年了，感情一直很好。她為這段感情付出了很多。但是兩周前，男朋友突然對小張說：“我覺得太累了，不能在一起。我們分開來看 ?！?。小張很難過。他不知道自己做錯(cuò)了什么，也不知道還能做些什么讓他改變主意。
咨詢中了解到，小張?jiān)谀杏衙媲耙恢倍己軟]有安全感，因?yàn)槟杏训募彝ズ芎?，而小張的家庭條件很普通。雖然男友的家人一直對她很好，但她還是覺得自己要努力才配得上男友。她很照顧她的男朋友。她不需要他幫忙做家里所有的家務(wù) 。如果她周末加班，她會(huì)提前給男朋友送飯。她工作非常努力，一年半的時(shí)間從普通員工升到項(xiàng)目經(jīng)理。

第一次咨詢結(jié)束，我告訴小張，她做得很好，很努力，但她知道這種對人好的方式不一定是她男朋友想要的。我讓她回去找時(shí)間和男朋友聊聊，問男朋友：他指望小張?jiān)趺磳Υ?br /> 第二次來咨詢的時(shí)候，小張看著我的眼睛告訴我，她和男朋友吃飯了，聊了兩個(gè)小時(shí) 。她的男朋友告訴她，他覺得很累，因?yàn)樗幌胝遗笥?，而是另一個(gè)媽媽。兩個(gè)人在一起的時(shí)間越長，他就越習(xí)慣無所事事，有人已經(jīng)準(zhǔn)備好了一切，但這種感覺讓他覺得很可怕，像個(gè)廢物。他說他希望自己能被需要和依靠，這讓他覺得自己是一個(gè)有價(jià)值的人！小張說：剛開始的時(shí)候，我總覺得只要自己足夠努力，足夠努力，做得足夠好，就能被人接受，被人愛.

在接下來的咨詢中，我逐漸了解到小張的成長經(jīng)歷對她性格的影響，因?yàn)樗桥瑺敔斈棠潭疾惶矚g她。從小她就覺得自己要爭取成功，不能讓別人覺得她不如男生，這讓她變得更堅(jiān)強(qiáng)，做了很多事情來證明自己的性格。后來我也帶她去處理出身家庭的經(jīng)歷對她的影響。
咨詢了五次，看著小張的狀態(tài)越來越放松，臉上帶著笑容，整個(gè)人變得自信起來。我真的為她高興。最后一次咨詢，她告訴我，她和男友現(xiàn)在不知道是不是復(fù)合了，但是相處的越來越舒服了：
以前去他家的時(shí)候，感覺什么都要自己做，做飯，洗碗，拖地……但是現(xiàn)在可以舒舒服服的坐在沙發(fā)上看電視了！不忙的時(shí)候發(fā)現(xiàn)男朋友很忙，給我洗水果，給我找好看的電影，看菜譜，學(xué)做飯。我以前從沒想過兩個(gè)人能這樣相處！

案例作者：黃
于天慶高級心理咨詢師
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你對面是一個(gè)很熱心的顧問姐姐。
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(不知道怎么說也沒關(guān)系。)
【男生和我說他分手了，男人說分手了還能挽回嗎】她也會(huì)從心理學(xué)的角度給你一些反饋。
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