91成人精品午夜福利一区,午夜精品久久久一区二区

2.提高自己的吸引力
伴侶對(duì)感情產(chǎn)生了懈怠和厭倦的心理，也側(cè)面說(shuō)明，你對(duì)他的吸引力也慢慢降低了。
可能你在這段關(guān)系中，過(guò)度黏人給他帶來(lái)了壓力，或者傳遞的負(fù)面情緒過(guò)多，總是以對(duì)方為中心，給他造成了不舒適的感覺(jué) 。
處于戀愛(ài)疲憊期的情侶，不妨把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，努力去提升自己，保持各方面的魅力，一方面不斷豐盈自己的內(nèi)心，另一方面，轉(zhuǎn)移自己的注意力，引起伴侶的好奇心。

3. 互相體諒理解
戀愛(ài)疲憊期是每個(gè)情侶都會(huì)遇到的階段，這個(gè)時(shí)候是兩人戀愛(ài)的關(guān)鍵時(shí)期，如果可以順利通過(guò)磨合，感情會(huì)新上一個(gè)臺(tái)階，朝著穩(wěn)定的方向發(fā)展，
如果輕易放開(kāi)對(duì)方的手，那么你還會(huì)再次掉進(jìn)“尋求新鮮感”的死循環(huán) 。
不妨拿出更多的耐心，和另一半相處，發(fā)現(xiàn)伴侶身上的閃光點(diǎn)，互相包容，彼此理解，只有攜手并進(jìn)，才會(huì)走得更遠(yuǎn) 。
4.培養(yǎng)愛(ài)情中的儀式感
當(dāng)在感情中感受到厭倦情緒的時(shí)候，不妨試一試多留給彼此一些驚喜和感動(dòng)，保持愛(ài)情中的儀式感。
在重要的特別的節(jié)日，給對(duì)方送上一束鮮花，一份禮物，這都是為愛(ài)情保鮮的不錯(cuò)方式。
03 建立有效溝通機(jī)制
兩個(gè)人相處的過(guò)程中，總是會(huì)遇到矛盾和摩擦，正確而有效的溝通，就顯得格外重要。
建立良好的溝通機(jī)制之前，我們需要明白一個(gè)真相：我們所聽(tīng)到的未必是伴侶想表達(dá)的真相。
語(yǔ)言是具有欺騙性的，愛(ài)人的話最具有欺騙性質(zhì) 。
因?yàn)槟茏屛覀兪軅?，往往是我們最?ài)的人。
Sperber和Wilson提出了言語(yǔ)交際的模式：即“明示——推理”模式。
雖然人與人的交流是一個(gè)“明白無(wú)誤”的傳遞過(guò)程，說(shuō)話者清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意圖，
而傾聽(tīng)者卻無(wú)法100%地領(lǐng)會(huì)到其中表達(dá)的全部思想，只能通過(guò)逐步“推理”，來(lái)揣摩對(duì)方想要表達(dá)的內(nèi)容。
甚至很有可能發(fā)生曲解的情況，造成兩個(gè)人之間矛盾的不斷升級(jí) 。
伴侶之間發(fā)生矛盾，很有可能是一個(gè)表達(dá)不當(dāng)，而另一個(gè)領(lǐng)會(huì)失誤，最終造成的誤會(huì)的升級(jí)加重。

想避免或者緩解矛盾沖突，可以參考以下四種方法：
1.控制身體語(yǔ)言
很多肢體動(dòng)作，或者表情，很容易就會(huì)讓伴侶產(chǎn)生曲解，可能你最初只是簡(jiǎn)單地表達(dá)一下自己的想法，
但是接下來(lái)你的某一個(gè)動(dòng)作或者表情，就觸動(dòng)了對(duì)方的禁區(qū)，直接引起了伴侶的不滿，接下來(lái)就會(huì)引起一場(chǎng)大戰(zhàn) 。
2.直接告訴對(duì)方
溝通的時(shí)候，需要你明確地表達(dá)自己的想法，比如我希望你可以這樣做……，我生氣的原因是……，你這一點(diǎn)讓我不開(kāi)心等等。
只有將自己的想法和需求告訴對(duì)方，他才會(huì)明確自己的誤區(qū)，領(lǐng)會(huì)到你的感受。
3.尊重反抗情緒
兩個(gè)人表達(dá)自己感受的時(shí)候，很大程度上都會(huì)引起伴侶的不滿和抵抗，然后我們會(huì)與之在對(duì)抗，對(duì)于任何抵制自己的行為，我們有意識(shí)地進(jìn)行自我防御，
而實(shí)際上，對(duì)方產(chǎn)生反抗和抵觸情緒是正常的，甚至是無(wú)法避免的，我們要去尊重、理解和允許，而不是做出更加極端的行為。
4.避免發(fā)生爭(zhēng)辯
一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特，對(duì)于一件事情的看法，每個(gè)人的看法都不同，情侶之間可能總會(huì)站在自己的立場(chǎng)，為自己爭(zhēng)辯，把對(duì)方當(dāng)作自己的假想敵，
愛(ài)情很簡(jiǎn)單，相愛(ài)長(zhǎng)久卻很難，曇花一現(xiàn)似芬芳，愛(ài)時(shí)長(zhǎng)免卻難留。
想要解決問(wèn)題，兩個(gè)人就要站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，對(duì)于彼此的意見(jiàn)盡量尊重理解，才能盡量避免發(fā)生爭(zhēng)辯。