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原料|孕媽課堂：孕早期早餐食譜

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哈嘍大家好 ， 今天小編又來給大家分享干貨了 。 懷孕后孕婦的一些不好的生活習慣就不能在任由其發展了 ， 特別是吃早餐的問題 。 為了使胎兒能夠正常的成長 ， 孕早期的早餐是非常重要的 ， 下面給大家分享幾款早餐食譜 。
麥片牛奶羹
【原料|孕媽課堂：孕早期早餐食譜】食譜原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升 。
做法：1、將麥片放在帶蓋杯子中 ， 適量開水沖入 ， 加蓋燜5分鐘；
原料|孕媽課堂：孕早期早餐食譜
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2、喝的時候加入200毫升熱牛奶 ， 泡麥片時還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻 。
果醬甜包
食譜原料：小麥面粉500克、 核桃100克 、芝麻100克 。
輔料： 花生仁50克、番茄醬100克、青椒20克 。
調料： 白砂糖80克 、蘋果醬20克 。
原料|孕媽課堂：孕早期早餐食譜
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做法：1、炒鍋燒熱后分別將核桃仁、芝麻、花生仁炒熟 ， 花生去皮與核桃仁一起壓碎 ， 放入小盆中 ， 加入芝麻、白糖、果醬攪拌均勻；
2、將饅頭粉放于盆中 ， 加水和成面團 ， 案板撒上干粉 ， 取出面團揉勻 ， 搓成長條 ， 切成50克左右一個面塊；
3、分別用面棍搟成中間稍厚 ， 邊緣稍薄的圓皮 ， 放入調好的餡 ， 捏成月牙形或圓形 ， 并在頂部粘少許青、紅椒絲 ， 上籠蒸約20分鐘即可 。
好了 ， 以上就是本期的全部內容了 ， 下期見 。

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