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分手或是被分手真的不是一件大不了的事情，感情不就是分分合合嘛，有矛盾也好、負(fù)面情緒也好，都只是暫時(shí)的，你們只需要清楚你挽回的這個(gè)人，真的適合你嗎？你真的想和他一直在一起嗎？如果是，那你就要做好在這過程中會(huì)出現(xiàn)各種各樣糟糕狀況的準(zhǔn)備。
我也寫過上百篇的關(guān)于挽回的文章了，做過的挽回咨詢也不計(jì)其數(shù) ，我可以誠實(shí)的告訴你們的是，挽回技巧是絕對有用的，但！關(guān)系的根本不是技巧，是雙方能認(rèn)識(shí)到彼此的問題，進(jìn)行有效溝通，彼此尊重，相互改變，才是解決問題最終的“武器” 。正向的親密關(guān)系一定是要經(jīng)過不斷的改變，以及大大小小的磨合而成的，尊重事實(shí) ，彼此包容理解才是開啟一段關(guān)系的正確模式。
在我做過的咨詢里，就有不少女生跟我說很愛對方，為什么自己這么愛對方，對方還是拒絕。再或者就是“一段感情為什么他說不愛了就不愛了，我對他的占有欲和強(qiáng)勢都是因?yàn)槲覑鬯剑　边@些話你們是不是似曾相識(shí)？
這就是你們把親密關(guān)系想得太簡單了，你覺得愛是美好的，你可以因?yàn)閻鬯麨樗龈鞣N各樣的付出，你覺得你愛他就是要管著他，但對方認(rèn)為的愛情是什么你了解嗎？如果你不懂對方是怎么想的，又怎么好意思說愛對方呢？愛情，一定是帶著尊重通過溝通來相互了解、相互幫助的。

這是我一個(gè)咨詢者跟我說過的問題，感情，永遠(yuǎn)不是你給了就是付出了，無用的付出對方不會(huì)領(lǐng)情，也顯得你是自作多情，一定要投其所好??！

二、如何溝通
在挽回的過程中，你的溝通絕大部分是帶著情緒、帶著偏見的，如果你想要建立有效溝通，一定要注意以下我說的這幾點(diǎn)：
溝通的情緒
我見過不少文章說在挽回的過程中一定要保持情緒穩(wěn)定，但作為一個(gè)也失戀過無數(shù)次的過來人來說，在這個(gè)時(shí)候，我知道你們很難保持情緒穩(wěn)定。但至少要有一個(gè)心理準(zhǔn)備，分手的思想準(zhǔn)備沒有讓你往多好多積極的方面想，而是想你想最壞的狀態(tài) ，比如對方可能會(huì)對你說多傷人的話，對方說了這么傷人的話后，你該怎么辦，是一把鼻涕一把淚，還是姿態(tài)優(yōu)雅展示大方。如果你想一把鼻涕一把淚，我建議最好不要這樣做，這樣會(huì)給對方留下更壞的印象，不太利于你們復(fù)聯(lián) 。
換位思考
很多被分手的女生總是把自己放在一個(gè)受害者的位置上在那自怨自艾，這又有什么用呢？！沒有任何一點(diǎn)用，甚至可能還會(huì)讓對方認(rèn)為離開你是正確的，因?yàn)槟闶莻€(gè)不懂思考的女人。所以這時(shí)候，要做的是換位思考啊，姐妹們，你要去理解對方因?yàn)槭裁锤惴质?，他們的理由和想法這是才是你解決問題的關(guān)鍵突破口。不然，當(dāng)你面對拒絕的時(shí)候就還是受害者的身份，并不能促進(jìn)兩個(gè)人的交流和關(guān)系。
溝通技巧
溝通技巧可能是一時(shí)半會(huì)學(xué)不來的，這需要提高你的情商，提高你自身的情緒帶領(lǐng)能力，學(xué)會(huì)主導(dǎo)話題并增加話題幽默舒適的程度等。這也考驗(yàn)到了你共情力，如果說你沒有辦法快速提升，那么至少也要做到當(dāng)對方需要情緒發(fā)泄的時(shí)候，你能接住而不是比他發(fā)泄的還多。
打個(gè)比方，他有一天跟你在聊天了，然后跟你小小的抱怨了一下工作的繁重，你要做的是什么，幫他分散注意力，不要把過多的精力都用來發(fā)泄負(fù)面情緒，轉(zhuǎn)移話題，轉(zhuǎn)移思考。不懂接話的女生一般會(huì)怎么說；“哎，是啊，工作好累啊，我最近也被公司壓榨，真煩！”