以上這些是關于四要素的簡要闡述 。在親密關系中，能夠很好運用非暴力溝通, 大半的溝通問題都能得到很好的解決 。運用的時候，還要注意語氣 。
語氣不對的話，再好聽的話，都可能被別人聽成嘲諷 。所以，溝通時，要放松語氣，不要在氣頭上溝通 ?？刂撇涣说脑?，可以給自己十分鐘的冷靜時間，在腦海 中過一遍你們的爭吵 。過完以后，你的心態(tài)和情緒都將平和，這時候再去溝通 。
第三種情況：回避型伴侶，遇到問題采取逃避的態(tài)度回避型伴侶，顧名思義，這種類型的人難以完全依賴別人，需要自己的空間 。對 于愛情，多疑且冷淡，遇到感情問題，一律采取逃避、擱置的態(tài)度 。
回避型的人最怕遇到焦慮型 。焦慮型的典型特征即是，渴望與戀人親近，但又怕 失去，過度尋求認同 。在感情里，時常制造矛盾，抓住一點問題就揪著不放，激 化矛盾 。
所以，焦慮型和回避型是不太適合的兩種類型，可以看作兩個極端 。但這兩種依 戀類型又相互吸引，生活中，這兩種類型成為情侶也很常見 。
如果你的男朋友是回避型，那你在溝通前，一定要記?。核皇遣粣勰?，他很多 冷漠的行為，是因為他不會處理感情問題而已 。
怎么和回避型伴侶溝通？
給他營造舒適圈
當他想要回避的時候，你千萬不要上趕著溝通，尊重他們的感受 。如果這時候，你逼著他跟你解決，他多半是不發(fā)一言，你被氣得半死，他也不會說出自己的想 法 。
所以，哪怕為了自己不被氣死，也不要干涉他的自由 。他需要自己的空間，你就 給他空間 。
過了情緒波動期，你也冷靜下來后，可以做些別的事情，分散對方的注意力，給 他營造一個舒適的環(huán)境 。從而突破他的心理防線，讓他心甘情愿和你交流 。
肯定他的想法
相處過程中，如果他向你提出了一些意見，你先肯定他的想法，讓他引導你改 正，建立你們的親密鏈接 。
同時，當你覺得他哪里不好的時候，直白告訴他 ?；乇苄桶閭H多半是缺乏共情能 力的，他不擅于發(fā)現(xiàn)你的情緒變化 。所以，你感到不舒服的時候，不要獨自生 氣，友善地表達自己的需求，他會愿意滿足你的 。
站在他的角度給予理解
回避型的形成，多半是在嬰幼兒時期，沒能得到母親足夠的關愛，和母親沒有很 親密的感情聯(lián)結 。
他的內(nèi)心是渴望被愛的，但是不愿意主動解決問題 。他怕你不懂他，給他造成傷 害，所以寧愿逃避 。
這就需要你多站在他的角度思考問題，給予他理解 。可以告訴他：“我理解你的 感受”，可能你一個包容的眼神，一句理解的話，比你做了一堆事都有用 。
你的理解，能夠引導他講出自己的共情感受 。在這個過程中，他會逐步信任你，向你敞開心扉 。
想和回避型伴侶，建立良性溝通，確實有點難度 。但是任何一種依戀類型都不是 固定的，回避型也可以轉(zhuǎn)變成安全型 。
回避型伴侶，比你想象中的還要愛你 。你多給他一些理解和包容，鼓勵他跟你溝 通，時間久了，他會有所改變 。
溝通問題，一直是兩性關系中棘手的問題 。任何溝通和交流，都是為了解決問題 而存在的，不是任何一方發(fā)泄負面情緒的通道 。如果每次溝通，都是以負面情緒 結束，那么離感情結束也就不遠了 。
【男友變冷淡如何挽回，如何挽回對自己冷漠的男友】情侶之間難免會有矛盾，矛盾發(fā)生時，不要一味指責對方的問題，或者質(zhì)疑對方 對你的愛 。有時候，也要檢討一下自己的問題，是不是溝通方式有誤？或者，沒 有表達清楚自己的需求？ 找到你們溝通的癥結所在，才能解決溝通問題 。
推薦閱讀
- 給男友最感人的分手信，武漢妹紙就給男朋友寫了分手信
- 有沒有可以在微信語音中可以變聲的軟件啊
- 如何讓獼猴桃快速變熟
- 一角硬幣的直徑，2005到2019一角硬幣直徑變化
- 網(wǎng)曝劉亦菲是變性人的十三大鐵證 劉亦菲是變性人
- 生田斗真的婚訊今天點燃了日推 生田斗真男友
- 剛摘下來的臍橙有點酸,有什么方法變甜嗎
- 地獄火俱樂部VS變種人地下組織 地獄火俱樂部
- 女人開始變心的四個表現(xiàn) 判斷一個女人變心了
- 女人變心前會有哪些征兆 妻子變心的表現(xiàn)有哪些表現(xiàn)