身體內(nèi)火氣大，可以通過調(diào)節(jié)飲食的方法改善體質(zhì)，降火的方法有：
1、多喝水，尤其是開水 ， 因?yàn)槎嗪人梢耘懦w內(nèi)的毒素，利于降火；
2、多吃降火的水果，獼猴桃、梨、火龍果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；
3、喝菊花茶 ， 菊花茶可以散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效；
4、食用黑木耳，黑木耳具有較強(qiáng)的吸附作用 ， 經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時(shí)排出體外，來達(dá)到降火的目的；
【體內(nèi)火氣大如何降火】5、食用蓮子湯，蓮子的主要功效是清心，去熱，止血，澀精等，營養(yǎng)豐富，香甜可口，飲后能理氣、清涼、去火 。
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