【天天吃秋葵好嗎】天天吃秋葵有以下作用：
秋葵可以減肥 。黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少 ， 但卻富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的植物，是減肥佳品，非常適合減肥者食用 。秋葵可以解除疲乏 。秋葵的嫩果實(shí)中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、還有草酸鈣等成分 ， 所以對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力 。秋葵可以提高抵抗力 。秋葵中的液體物質(zhì)液含有果膠和黏多糖類等多糖 。黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜的光滑效果，削減脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的堆積秋葵可以降血糖 。秋葵中含有水溶性果膠與黏蛋白 ， 可以緩解人體對(duì)糖分的吸收，降低人體對(duì)胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ， 改善血脂，排除毒素 。秋葵中富含的類胡蘿卜素，可以維持人體胰島素的正常分泌與作用，以平衡血糖值 。秋葵可以防貧血 。秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果 。
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