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如果說(shuō)時(shí)下有什么話題可以不分男女、不分年齡都極具討論熱度，那一定非“脫發(fā)”莫屬！不管男神女神、王室貴族、明星富豪，只要發(fā)際線一有變化，立馬就會(huì)被吃瓜群眾察覺。

頭發(fā)會(huì)心甘情愿長(zhǎng)回來(lái) 頭發(fā)可以生發(fā)嗎

在日常生活里，40歲不到、甚至而立之年不到，就開始“聰明絕頂”的現(xiàn)象屢見不鮮。
無(wú)論是同學(xué)聚會(huì)還是工作聚餐，話題也總是不由自主地聚焦到最近發(fā)際線有沒(méi)有后移、有沒(méi)有掉頭發(fā)等問(wèn)題上。如何減少脫發(fā)、避免變禿，正成為越來(lái)越多中國(guó)人的“頭”等大事。

據(jù)世界衛(wèi)生組織最新統(tǒng)計(jì)，平均6個(gè)中國(guó)人中就有1個(gè)脫發(fā)癥狀。根據(jù)中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)公布的《中國(guó)脫發(fā)人群調(diào)查》中更詳細(xì)的數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者，其中以20-40歲男性為主，30歲左右的脫發(fā)人群比例越來(lái)越高。

值得注意的是，脫發(fā)人群素來(lái)以男性居多，很多人也認(rèn)為男性比女性更容易受脫發(fā)影響。事實(shí)上，目前女性的脫發(fā)病癥日益增重，同時(shí)女性因脫發(fā)上所產(chǎn)生的困擾比男性更甚。
一方面，女性頭發(fā)長(zhǎng)，同樣是掉落一根，長(zhǎng)發(fā)肯定比短發(fā)、板寸顯眼；另一方面，一頭烏黑亮麗秀發(fā)人人向往，加上女性對(duì)于容貌的關(guān)注度通常更高，導(dǎo)致對(duì)嚴(yán)重脫發(fā)問(wèn)題往往無(wú)法一笑了之。

不管是在網(wǎng)上還是生活中，很多女性都在感嘆自己的脫發(fā)問(wèn)題日益嚴(yán)重。梳子上、地板上、枕頭上、下水道里……珍貴的頭發(fā)隨處可見，讓人心疼。還有網(wǎng)友戲稱：剛剛洗完頭，其實(shí)還是覺得自己頭發(fā)挺多的，只是都不在自己頭上。

對(duì)比男性脫發(fā)通常都是由于雄脫或遺傳導(dǎo)致，女性脫發(fā)主要由于以下原因：
生活習(xí)慣：加班熬夜、精神壓力、過(guò)度節(jié)食、抽煙等，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā) 。
護(hù)理不當(dāng)：頻繁染發(fā)、燙發(fā)、頭發(fā)扎得過(guò)緊，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、易脫落。
激素變化：妊娠、哺乳、更年期都會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)激素變化，影響毛發(fā)生長(zhǎng) 。
皮膚疾?。好已?、溢脂性皮炎等，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。

除此之外，還有一種更復(fù)雜的深層原因也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，那就是中醫(yī)所說(shuō)的“氣血不足” 。隨著身體機(jī)能下降，老年人代謝減緩、氣血虧虛，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供給不足，自然會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。中青年人由于工作壓力、社會(huì)責(zé)任以及家庭義務(wù)的影響，也容易出現(xiàn)氣血不暢、氣血失養(yǎng)的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā) 。如果氣血充盈、身體強(qiáng)壯，即使年逾古稀，仍然可以頭發(fā)烏黑、濃密。

從口服藥到外用洗劑，從生姜湯到生發(fā)水，無(wú)數(shù)脫發(fā)男女在“如何保住秀發(fā)”的問(wèn)題上各顯神通。如果脫發(fā)情況尚不嚴(yán)重，可以通過(guò)以下幾種方式緩解：
減少扎馬尾的次數(shù)
頻繁扎馬尾，會(huì)令頭發(fā)出現(xiàn)持續(xù)性拉扯，久而久之就增加了脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 。在日常生活中，除非必要情況，建議在頭發(fā)中部或尾部打一個(gè)松松的結(jié)即可，既方便也減少對(duì)頭發(fā)的損害。
堅(jiān)持按摩頭皮
時(shí)常用梳子或手指對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，可以在一定程度上促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，更利于毛囊健康和頭發(fā)生長(zhǎng) 。