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圖片來(lái)源：石蕾醫(yī)生
請(qǐng)看，聰明女人是這樣防曬的，因?yàn)樗齻冎婪罆袼攀亲钍″X(qián)的護(hù)膚品。

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不鋪墊，直接進(jìn)正題。
（想偷懶的可以看每個(gè)問(wèn)題下的答案）
要不要防曬？要！男女老幼都要防曬，孕婦也要陽(yáng)光中的紫外線分3種，UVC、UVB和UVA 。短波UVC破壞作用最大，但它無(wú)法穿透臭氧層，只有臭氧空洞地區(qū)的居民需要格外小心。UVB能引起皮膚紅斑，導(dǎo)致細(xì)胞DNA損傷，誘發(fā)皮膚癌。UVA會(huì)傷害皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，引起皺紋和老化。
防曬是防陽(yáng)光中的紫外線尤其是UVB和UVA對(duì)皮膚的傷害。
涂防曬霜屬于軟防曬，防曬傘、墨鏡、防曬衣等叫做硬防曬。涂防曬霜只是防曬的一部分，硬防曬面積更大、效果更好，應(yīng)該得到大家的足夠重視。
兒童皮膚稚嫩、孕婦狀態(tài)特殊、老人得皮膚癌的幾率更高，這三種人要硬起來(lái)，精心選擇硬防曬。

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防曬傘怎么選？選擇UPF30-50、傘面大、黑膠涂層、面料厚而致密、支架輕盈堅(jiān)固UPF 值高，既可以更好地防曬、阻隔紫外線，還能有很好的隔熱降溫效果。當(dāng)一把傘的 UPF值為30時(shí)，紫外線過(guò)濾就已經(jīng)能達(dá)到95%。UPF值達(dá)到 50時(shí)，紫外線過(guò)濾在98% 以上。
在我們?nèi)粘Ｊ褂玫那闆r下，用UPF值為30的傘來(lái)防曬，就差不多了。
UPF叫紫外線防護(hù)系數(shù)，是衡量紫外線對(duì)皮膚傷害的客觀標(biāo)準(zhǔn) 。UPF的含義是，皮膚無(wú)防護(hù)時(shí)計(jì)算出的紫外線輻射平均效應(yīng)與皮膚有紡織物防護(hù)時(shí)計(jì)算出的紫外線輻射平均效應(yīng)的比值。也可以理解為，采用紡織品防護(hù)后，紫外線輻射使皮膚達(dá)到某一損傷(如紅斑、眼損傷、致癌臨界劑量)所需時(shí)間閾值與不采用紡織品防護(hù)時(shí)達(dá)到相同傷害程度的時(shí)間閾值之比。
如果UPF是25，則表示有1/25的紫外線可以透過(guò)紡織物。同理，UPF是50，說(shuō)明有1/50的紫外線可以透過(guò)紡織物。
因此，UPF的數(shù)值越高，說(shuō)明產(chǎn)品能穿透的紫外線越少，其防紫外線輻射的效果越好。
中國(guó)的《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》標(biāo)準(zhǔn)（GB／T 18830-2002），要求被測(cè)試的紡織品滿足UPF值大于30時(shí)，才可標(biāo)注為防紫外線產(chǎn)品。UPF值大于50時(shí)，標(biāo)識(shí)為50，當(dāng)40＜UPF≤50時(shí)，標(biāo)為UPF40。此標(biāo)準(zhǔn)適用于任何紡織物，但要求注明“長(zhǎng)期使用及在拉伸狀態(tài)或潮濕態(tài)下使用會(huì)降低防紫外線性能” 。
涂層面料分為色膠、銀膠和黑膠。有防曬涂層的遮陽(yáng)傘，不論其本身使用哪種面料，在增加防曬涂層后，過(guò)濾紫外線、隔熱、防水的效果都有明顯的提升。
其中，黑膠是首選。

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防曬衣要買(mǎi)不？隨便普通衣服的UPF值在30，沒(méi)有特殊戶外作業(yè)工作的話，長(zhǎng)袖襯衫和T恤應(yīng)付日常防曬足夠了。
【專(zhuān)門(mén)研究了各種防曬方法夏天如何防曬】當(dāng)然，標(biāo)有UPF50 的防曬衣性能最好。但是，許多衣服的面料本身就有阻隔紫外線的功能。滌綸優(yōu)于蠶絲，蠶絲又優(yōu)于棉布、錦綸、腈綸。同時(shí)，顏色也很重要，深紅色和藏青色衣料防輻射效果較好，淺色衣服對(duì)紫外線的防護(hù)作用較差，白得耀眼的棉質(zhì)服裝里面經(jīng)常含有熒光增白劑，會(huì)把有害光反射到?jīng)]有保護(hù)的臉部。