【如何判斷自己是不是敏感肌 怎么判斷自己是不是敏感肌】4 避免破壞角質(zhì)層
不要在換季時到美容院去除角質(zhì)層，不采用暴力手段去角質(zhì)層，作 為 皮 膚 屏 障，過多的破壞角質(zhì)層會導致皮膚承受更多的攻擊，影響肌膚健康 。
5 防曬
對于已出現(xiàn)敏感肌的人群，要做好防曬工作，避免紫外線對 皮 下神經(jīng)造成過度傷害，在選擇防護產(chǎn)品時，也應選擇水分較高，油脂含量低，刺激性小的護膚用品；對于未出 現(xiàn) 敏 感 肌 的 群 眾，在 氣 溫 高，太 陽 直 射 的 天 氣，也 應 選 擇 打傘，涂抹防曬霜 。
6 保持適宜溫度
適宜的溫度對于皮膚的調(diào)養(yǎng)大有益處，長期處在溫度過低的環(huán)境中，會導致皮膚的干燥凍傷，如果外 界溫度過高，皮 膚會產(chǎn)生脫水干裂等癥狀，不利于皮膚健康 。
7 養(yǎng)成合理的飲食習慣
健康的飲食是預防疾病的重要手段，對于已經(jīng)出現(xiàn)敏感肌的人群，要避免辛辣食 物，刺 激 性 食 物 對 皮 膚 造 成 的 二 次 傷 害，在生活中減少或杜絕煙酒 。合理的維生素攝取可以保障身體健康，改善皮膚敏感度 。
8 控制電子設備的使用時間
電子設備產(chǎn)生的輻射會導致皮膚暗沉，油光等反應，皮膚狀況不佳的人應在十點半之前休息，在確保身體進行排毒反應的同時，有利于皮膚的自我修復 。
最后，良好的皮膚不僅僅是天生的，更與后期的養(yǎng)護工作密不可分，對于尚未出現(xiàn)敏感肌的人群，要時刻樹立防范意識，在皮 膚 出 現(xiàn) 敏感 狀況時及時就診；對于已經(jīng)出現(xiàn)敏感肌的患者，則應保持健康的生理習慣，在合理的醫(yī)療與護理手段的介入下，重新喚回亮麗肌膚 。
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