【晚餐吃什么食物對身體是最好的啊】晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物 ， 且注意不應(yīng)吃得過飽 。晚餐營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積，造成肥胖，影響健康 。晚餐最好選擇：面條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤 。偶爾在進(jìn)餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好 。注意食物搭配，包括粗與細(xì)、干與稀、葷與素、冷與熱等均衡 。
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