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謝請(qǐng)！手機(jī)似乎成為了人們的附屬品，幾乎走到哪里都會(huì)拿起手機(jī) 。手機(jī)除了方面外出支付款，還可以?shī)蕵废?，除非必要的工作、學(xué)習(xí)時(shí)間需要放下手機(jī)，否則已經(jīng)很少人不去用手機(jī) 。很多時(shí)候我們都知道對(duì)手機(jī)的太過依賴可能會(huì)讓我們?cè)斐梢恍﹤?，但是就是舍不得放?。如果要探討如何使用手機(jī)更健康，那么今天個(gè)人從反面來闡述，使用手機(jī)不恰當(dāng)會(huì)對(duì)人們有著什么樣的危害。

危害一、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)會(huì)造成頸椎病
據(jù)醫(yī)生介紹，頸椎病當(dāng)前在年輕人身上非常常見，由于低頭看手機(jī)的這一動(dòng)作致使頸椎部受到的壓力過大，頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。
危害二、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)造成近視和干眼癥
如果大人已經(jīng)近視，度數(shù)極為容易加深和導(dǎo)致干眼癥。而小孩也經(jīng)常模仿大人去使用手機(jī)，孩子長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼使眼睛始終處于調(diào)節(jié)緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，長(zhǎng)此以往就導(dǎo)致了近視的發(fā)生。

危害三、躺床上玩手機(jī)的姿勢(shì)不對(duì)，小心傷了腰椎
許多人喜歡在床上玩手機(jī)，首先姿勢(shì)不對(duì)的話，尤其是半臥位時(shí)，在玩手機(jī)的過程中就會(huì)容易導(dǎo)致腰椎受傷。
危害四、聽說了嗎？手機(jī)玩多了人會(huì)變“笨”
應(yīng)該不少人有聽到這樣的說法了，主要是說明長(zhǎng)期使用數(shù)碼產(chǎn)品的確會(huì)對(duì)記憶力造成影響，因此也就有笨的這一說法。由于過于依賴手機(jī)記憶東西，發(fā)現(xiàn)了嗎？很多字讀書那會(huì)會(huì)寫，結(jié)果現(xiàn)在還要考手機(jī)去查。這應(yīng)該是很多人會(huì)碰到的問題了。

另外還要總結(jié)幾個(gè)使用手機(jī)的危害，手機(jī)拿太久了會(huì)造成腱鞘炎；皮膚病；勁紋等。
綜上這些使用手機(jī)的危害，個(gè)人認(rèn)為健康使用手機(jī)的方式應(yīng)該是勞逸結(jié)合+正確使用手機(jī)的姿勢(shì) 。比如說使用手機(jī)40分到1個(gè)小時(shí)了，最好讓眼睛和身體休息20分~30分，來達(dá)到勞逸結(jié)合的目的。正確使用手機(jī)的姿勢(shì)盡量做到不要將手機(jī)掛在胸口或腰間；不要歪脖接聽電話；不要躲在樓道或者墻角說話；不要一邊玩手機(jī)一邊吃東西；不要俯臥狀玩手機(jī)；不要邊充電邊打電話等等，相信大家還能夠延伸出許多不合理的使用方法。道理都懂的你們，希望你們也能去堅(jiān)持。