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微笑訓練的步驟

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微笑訓練的步驟


1、放松肌肉 。放松嘴唇周圍肌肉是微笑練習的第一階段是從低音哆開始 ， 到高音哆 ， 大聲地清楚地說三次每個音 。不是連著練 ， 而是一個音節一個音節地發音 ， 為了正確的發音應注意嘴型 。
2、給嘴唇肌肉增加彈性 。形成笑容時最重要的部位是嘴角 。如果鍛煉嘴唇周圍的肌肉 ， 能使嘴角的移動變得更干練好看 ， 也可以有效地預防皺紋 。
3、形成微笑 。這是在放松的狀態下 ， 根據大小練習笑容的過程 ， 練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致 。如果嘴角歪斜 ， 表情就不會太好看 。
4、保持微笑 。一旦尋找到滿意的微笑 ， 就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練 。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人 ， 如果重點進行這一階段的練習 ， 就可以獲得很大的效果 。
【微笑訓練的步驟】5、修正微笑 。雖然認真地進行了訓練如果能自信地敞開地笑 ， 就可以把缺點轉化為優點 ， 不會成為大問題 。

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