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夏季可以美白皮膚的水果

小知識

夏季天氣炎熱對女性的皮膚來說是個很大的考驗 。 水果含有豐富的維生素及膳食纖維 ， 不少水果都具有內白的功效 ， 那么 ， 到底吃什么水果可以美白？今天就給大家講講夏季吃什么水果可以美白皮膚 ， 下面一起來看看吧 。

夏季可以美白皮膚的水果



櫻桃
主要美白成分：維他命a、c 。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養 。 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍 ， 梨的30倍 ， 而鐵是血液中血紅素的重要成分 ， 血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的 ， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈*哦!
另外 ， 櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果 ， 它的營養非常豐富 ， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用 ， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能 ， 對消化功能差的人很有好處
西紅柿
主要美白成分：維他命c 。
西紅柿營養豐富且熱量低 ， 許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。 它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值 。 對于皮膚黑且粗糙的人 ， 可以將番茄搗汁后涂于臉上 ， 停留約15分鐘后用清水洗凈 ， 對去除面部死皮大有幫助 。 西紅柿也是富含維他命c的蔬菜 ， 在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部 ， 10多分鐘后清洗干凈 ， 天天堅持可以祛斑美容 。
柚子
主要美白成分：維他命c
每100克柚子含有約123毫克維他命c ， 因引被稱為維他命c的寶庫 ， 可以去油解膩 ， 當然也有美容養顏的功效 。 而柚皮因為富含精油 ， 煎湯后加入洗澡水 ， 也有美容效果 。
另外 ， 也可以通過飲料的方式 ， 例如蜂蜜柚子茶來美白 。
有美容醫師認為 ， 服用蜂蜜柚子茶3個月 ， 就可以達到“改變體質”的作用 。 依靠食物實現美白比用化妝品更有效 。 化妝品只能使皮膚暫時變淡 ， 效果也比較有限 ， 而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根 ， 使制造“黑色素的工廠停產” ， 這樣的美白效果才會更長久 。
草莓
主要美白成分：維他命a
草莓屬漿果 ， 含糖量高達6%-10% ， 并含多種果酸、維他命及礦物質等 ， 可增強皮膚彈性 ， 具有增白和滋潤保濕的功效 。
另外 ， 草莓比較適合于油性皮膚 ， 具有去油、潔膚的作用 ， 將草莓擠汁可作為美容品敷面 。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分 ， 適合于任何膚質 。 經常使用草莓美容 ， 可令皮膚清新、平滑 ， 避免色素沉著 。
草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質 ， 對頭發的健康很有利 。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛 ， 對治療失眠效果不錯 。
菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使 ， 菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手 ， 還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓 ， 真正讓身體做到由內而外的調節 。 也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色 ， 還有很強的分解油膩 ， 減肥的作用 。
食用菠蘿要做安全性測試 ， 因為有些人天生對菠蘿過敏 ， 一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣 ， 因為菠蘿的效果十分強大 ， 有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿 。 在飯后食用菠蘿 ， 或是飲用菠蘿木瓜汁 ， 是可以美白調節膚色的好辦法 。
夏季可以美白皮膚的水果



蘆薈
在日本 ， 蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉 。 在歐美化妝品市場 ， 有80%的產品含有天然蘆薈提取物 。 我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗 。

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