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老中醫幫你秋燥養顏美容

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老中醫幫你秋燥養顏美容



老中醫幫你秋燥養顏美容
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秋燥是四時氣候的自然現象， 也是無法改變的客觀事實， 然而我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥， 灌溉臟腑的功效， 來彌補秋燥對身體的傷害， 減少甚至避免“燥證”的發生 。 其原則為滋陰潤肺， 不膩不燥， 藥物有西洋參， 百合， 玉竹， 沙參， 麥冬， 天冬， 黃精， 桑葚等 。 可單味運用， 亦可配伍運用 。 現介紹幾種用法如下：
百參膏：
百合100克， 西洋參20克， 均磨粉， 蜂蜜500克， 一并放入鍋內， 煎沸即可， 存入冰箱， 服時取用， 一日兩次、一次兩勺 。 具有滋陰生津， 潤膚之功效 。
玉面湯：
玉竹20克， 西洋參6克， 百合20克， 白芷10克水煎服， 不僅養陰清燥， 而且還有潤膚增白之功效 。
沙參豬肺湯：
沙參16克， 玉竹16克、豬肺1副， 放入鍋內， 加水適量、文火燉1.5一2小時， 加食鹽、蔥調味即可 。 具有滋陰補肺， 潤膚之功效 。
參麥茶：
西洋參2克， 沙參10克， 麥冬10克放入杯中， 加沸水沖泡， 濾汁， 加蜂蜜適量代茶飲 。 具有滋陰生津， 潤燥之功效 。
二百粥：
百合20克， 白果（去硬殼）20克， 糯米60克放入鍋內， 加水適量， 食鹽、花生油少許， 文火煮2小時， 即可食用 。 具有滋陰潤肺之功效 。
【老中醫幫你秋燥養顏美容】再者， 飲食調理是防“秋燥”不可忽視的重要環節 。 入秋後， 應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物 。 多飲水、多吃水果， 補充體內由於空氣干燥所丟失的水分、飲食以清淡為主， 多吃蔬菜， 尤以紅、白蘿卜、蓮藕、瓜果、馬蹄為佳 。
另外， 保持足夠的睡眠時間， 是最廉價、最為有效的養顏護膚方法， 充足的睡眠， 不僅能消除疲勞， 而且能讓皮膚充分舒展、放松， 從而達到容光煥發的目的 。

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