日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理肌膚？

小知識(shí)


女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理肌膚？



女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理肌膚？
女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理肌膚？
1、防曬工作
皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔 ， 同時(shí)容易形成色素 ， 使黑斑點(diǎn)大量增加 。 這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響 ， 因此防曬的工作也顯得格外重要 。
2、皮膚日常護(hù)理
要注意休息 ， 保證充足的睡眠 ， 每日用溫水清潔皮膚2-3次 ， 潔膚用品性質(zhì)要溫和 ， 最好有一定的去油作用 ， 在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素 。 因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng) ， 容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng) ， 所以應(yīng)避免使用過(guò)多的化妝品 。
3、身體皮膚護(hù)理
除了臉部皮膚外 ， 在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng) ， 沐浴乳液要含有保濕成分 。
4、眼部保養(yǎng)
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩 ， 輕輕地在眼周畫圈 ， 然后用手指輕叩眼眶 ， 點(diǎn)壓眼眶上的穴位 ， 按摩完畢洗去冷霜 。 若眼瞼浮腫 ， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中 ， 然后取出敷在眼瞼上 ， 10分鐘后取下 ， 可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈 。
5、飲食調(diào)理
除了外養(yǎng) ， 更重要的是內(nèi)調(diào) ， 因此 ， 月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素 。 此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食 ， 多飲水 ， 以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)和血容量 。
血遇熱則妄行 ， 故經(jīng)期應(yīng)禁煙酒及辛辣燥熱的食物 ， 如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及燒烤油炸食物 。 血遇寒則凝 ， 不利于經(jīng)血暢流 ， 故經(jīng)期應(yīng)忌食生冷及寒性的食物 ， 如各種冷飲、涼菜、生瓜果等 。 血遇酸則收縮 ， 酸味不利于經(jīng)血流暢 ， 故經(jīng)期應(yīng)少食酸味食物 ， 如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等 。 月經(jīng)期間 ， 女性的身體和臉部都會(huì)有輕微的水腫 ， 所以不要吃太咸的食物 。
多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動(dòng)物肝臟等 ， 能讓新陳代謝變得更好 。 多喝開水 ， 以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的水分 。 不要因?yàn)槭а鸵詾樯眢w差而暴飲暴食 ， 此時(shí)應(yīng)多吃一些含鐵質(zhì)的食物及能提高吸收鐵質(zhì)的蛋白質(zhì) 。
6、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)
保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法 。 同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng) ， 以免在這段時(shí)間不知不覺(jué)地胖起來(lái) 。
7、經(jīng)期結(jié)束后的皮膚護(hù)理
在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中 ， 是體內(nèi)雌性激素分泌最旺盛的時(shí)期 ， 也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時(shí)候 ， 不妨抓緊這10天 ， 給予肌膚更深層的滋潤(rùn) ， 大膽使用高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)品 ， 以增加肌膚的滋潤(rùn)與光滑 。
【女性經(jīng)期應(yīng)該如何護(hù)理肌膚？】成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱 ， 更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來(lái)保養(yǎng) 。 可以使用低刺激性的按摩品 ， 使肌膚形成自然的保護(hù)膜 ， 預(yù)防肌膚干燥 。 油性肌膚的人 ， 敷臉的重要性更勝于按摩 ， 這個(gè)時(shí)期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品 ， 配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整 。

    推薦閱讀