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怎么渡過(guò)情侶間的信任危機(jī) 情侶之間出現(xiàn)信任危機(jī)怎么辦
描述：
我和男朋友在一起6年了 。其中異地4年 。
之前自己也不是很懂事 也很貪玩 經(jīng)常和朋友出去玩 有時(shí)候吵架了就會(huì)去喝酒 不接電話 關(guān)機(jī) 其實(shí)也是因?yàn)樽约盒〔欢?沒有考慮他過(guò)多的感受 后來(lái)男朋友精神出過(guò)軌 有個(gè)男的一直追我 我一直拿他當(dāng)朋友 因?yàn)槭且粠屯娴煤玫娜ψ永锏娜?沒辦法斷絕來(lái)往 。當(dāng)時(shí)男朋這些事情過(guò)后我們對(duì)彼此一點(diǎn)沒有信任了 。但是硬要在一起糾纏這么多年 以前都說(shuō)好了 不再提這些事情 但是現(xiàn)在有意無(wú)意他總會(huì)說(shuō)我之前是不是出過(guò)軌 之前我是貪玩 但是我絕對(duì)沒有對(duì)不起他 我不曉得現(xiàn)在為什么還要在一起 。。今天又因?yàn)檫@個(gè)事情吵了起來(lái) 。心里面太難受了 。?？毂罎⒘?。。。
回答：
你和男朋友在一起6年，其中異地4年 。我們都知道，異地戀是不容易的，在這種情況下，能走到今天，也是不容易的，相信你們都不想輕易放棄這段感情 。
如你所說(shuō)，現(xiàn)在的情況，你們之間出了信任危機(jī)，他總是有意無(wú)意地說(shuō)你“之前是不是出過(guò)軌”，導(dǎo)致你們倆爭(zhēng)吵，你的內(nèi)心難受，感覺自己“快崩潰”了 。
首先，我非常理解你的感受，你對(duì)男朋友并不信任，同時(shí)被男朋友不信任、懷疑 。當(dāng)你被男朋友有意無(wú)意地質(zhì)問(wèn)時(shí)，當(dāng)然是委屈的，因?yàn)椴幌氡辉┩鞫M(jìn)行的爭(zhēng)辯，又導(dǎo)致了爭(zhēng)吵，進(jìn)而影響到了情緒，而情緒又影響著兩人之間的感情 。這段被不信任而消磨著的感覺，對(duì)你來(lái)說(shuō)，進(jìn)退兩難 。
想增進(jìn)兩人的感情，卻被歷史造成的不信任堵住了出路，無(wú)法前進(jìn) 。
信任危機(jī)是什么？顧名思義，就是由于雙方之間的不信任而給雙方帶來(lái)的情感危機(jī)、關(guān)系危機(jī) 。
想退而分手，但是兩人都已經(jīng)在一起六年了，并且那么艱難的異地戀都走過(guò)來(lái)了 。愛恨交纏之下，放棄也不容易 。正如你所說(shuō)：“我不曉得現(xiàn)在為什么還要在一起 ?！币苍S是習(xí)慣了吧 。
這段感情，就被困在了“不信任”當(dāng)中，消耗著戀愛的雙方，心理能量也快被耗光了，你們產(chǎn)生了“信任危機(jī)” 。
然后，我們嘗試來(lái)看看，問(wèn)題是怎么發(fā)生的 。
可能與4年的異地戀有關(guān)異地戀的情侶，屬于長(zhǎng)距離的感情，面對(duì)面交流的時(shí)間比較少，親密感很容易受影響 。
有時(shí)候一個(gè)親吻、一個(gè)擁抱可以解決的事情，卻因?yàn)榍榫w表達(dá)的障礙，導(dǎo)致各種誤會(huì)，并且造成負(fù)面情緒堆積 。在實(shí)際溝通中，語(yǔ)言信息只占7%，而語(yǔ)氣、身體語(yǔ)言等占了93%，所以兩人在異地時(shí)，無(wú)法同頻到對(duì)方的情緒狀態(tài)，就算通了視頻，也缺少了觸覺和嗅覺的參與 。
加上生活在不同的環(huán)境，處于不同的交際圈，兩人共同語(yǔ)言可能會(huì)越來(lái)越少，采取的語(yǔ)言模式也不一樣，互相理解沒那么容易，信任感也容易被破壞 。一次隱瞞自己行蹤的謊言，一次不接電話，都可能會(huì)引發(fā)信任的崩塌 。
不知道你們目前是處于異地戀，還是已經(jīng)不再異地戀，但是你需要明白的是，那4年的異地戀，在一定程度上造成了親密感的缺失、共同語(yǔ)言的缺失，讓懷疑頻生 。
和沒有及時(shí)進(jìn)行有效溝通有關(guān)之前你經(jīng)常泡吧，喝酒，不接電話，關(guān)機(jī)，并且沒有斷絕與一位追求者的來(lái)往，這些都在損耗著你們之間的信任 。可能你那時(shí)年紀(jì)還比較小，不太知道信任的重要，去玩之前沒有提前預(yù)告，事后也沒有及時(shí)做出處理和解釋 。如果問(wèn)題不能在當(dāng)下解決，而是在心里憋著，就會(huì)讓不信任蔓延 。
其實(shí)，在那個(gè)當(dāng)下，吵架并不可怕，可怕的是用冷戰(zhàn)的方式處理沖突，或是忽視不理，讓問(wèn)題沒有得到澄清 。當(dāng)時(shí)說(shuō)不清楚，事后就更難說(shuō)清了 。
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