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失戀怎么辦才能走出來 失戀了怎么走出來( 二 )

云知道心理情感


我其實(shí)都會(huì)建議大家寫日記 。你就趴在地板或者怎樣都好，你就自己寫 。寫日記有一個(gè)好處，就是等你寫完，然后累了睡醒來 。吃完飯你又開始寫又想說，你把昨天寫的拿起來看看感受一下，覺得說 。今天想的昨天都寫了，都重復(fù)了 。重復(fù)就沒有結(jié)果，你就不想寫了，有些人會(huì)宣泄完很舒服，而如果你還是沒有別的方法解脫 。
所以我覺得看喜歡的書，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，聽聽別人的想法都很好 。因?yàn)槟憔褪且フ夷銢]有想過的角度，去找新的對(duì)話才有用 。
那走出失戀 d二個(gè)方法，失戀會(huì)走不出來或者卡很久的人，自己閉關(guān)，然后卡到后來并沒有辦法出關(guān)的人 。
通常有一個(gè)問題，就是我受了這么大的創(chuàng)傷 。我不能怎樣怎樣的，我不行了，我不能了 。那個(gè)時(shí)候我受了這么大的創(chuàng)傷，我如果還能工作，那我就不是一個(gè)重情重義的人啦 ?；蛘哒f我受了這么大的災(zāi)難，我如果還能站起來吃東西，那我真的是太不可愛了 。很多人內(nèi)心有這種奇怪的自憐 。
那我很早期的感情里也有失戀過，我悲傷到一個(gè)程度 。還可以吃東西的時(shí)候，突然笑出來 。好像剛才那個(gè)悲傷是假的一樣 。哈哈哈
我有一次，問過一個(gè)朋友，我很少會(huì)罵朋友，每次我們見面去看他，說他就是要s不活的，然后帶東西去給他吃，他說我不用吃，我也不想出門，你把食物帶走 。這樣然后我們每次去一直安慰他 。他整個(gè)人都沉浸在我很受傷害，我什么責(zé)任都不用負(fù)，所有人都應(yīng)該要可憐我 。其實(shí)這樣是糟，為什么罵他？有一天經(jīng)過他家附近，沒有告訴他，他很高興在路邊攤吃 。然后說 。是你們都逼我要吃，其實(shí)我好想吐的 。我真的罵他，我說你再繼續(xù)這樣下去 我會(huì)動(dòng)手，他覺得他應(yīng)該要一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù) 。然后我說你也差不多大半年了的裝s，他會(huì)說我對(duì)ta的一世情，我只有六十年也不該好 。
我覺得大家不要一直覺得失戀的時(shí)候，你就可以不當(dāng)員工不當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，不負(fù)責(zé)人，不當(dāng)人 。

失戀怎么辦才能走出來 失戀了怎么走出來


每一個(gè)所經(jīng)歷的戀愛不同，有開始從你否認(rèn) 震驚到憤怒，然后到慢慢接受到悲痛，憂傷 。那我們要講療愈的這個(gè)過程，療愈也要經(jīng)過一些相對(duì)的過程 。那在開始的過程是沉淀跟凈空，所以這個(gè)過程你要吃干凈 。千萬不要在這個(gè)過程去攪很多很多的東西 。例如這個(gè)時(shí)候你不需要太多的意見，尤其是餿主意 。然后你也不需要太多的專家 。告訴你這個(gè)不對(duì)那個(gè)不對(duì)，因?yàn)槟阃ㄍ牪欢?，你只?huì)斷的以后再去找這個(gè)專家的原因 。然后在這個(gè)階段不要跟那個(gè)對(duì)象再牽扯不清的，你就這樣放空干凈 。那干凈這是一個(gè)排空沉淀清理 。然后等到你開始空一段時(shí)間，你要進(jìn)行辨識(shí)你的傷痕，不是叫大家什么都不做，你還是要上班工作，吃飯運(yùn)動(dòng)，把自己狀況調(diào)整好，那這是一個(gè)同步的 。辨識(shí)之后再進(jìn)行改變，改變的時(shí)候你就需要接受很多新的意見你要打開你的五官，感受，我們?nèi)フ异`感 。
然后這時(shí)候也要告訴自己一件事，只要是你認(rèn)為可以嘗試的，你都要試試看，你不要怕改變?cè)俑淖兊臅r(shí)候，你就要開始去解釋 。自己在各個(gè)角色的責(zé)任上，你是在過去一段時(shí)間有疏忽的地方，我覺得這非常重要 。你開始把角色拿回來的時(shí)候，你會(huì)覺得自己有力量 。那到快要結(jié)束的階段就是整合期的時(shí)候，我們要達(dá)成一個(gè)目標(biāo) 。就是你能夠感覺這個(gè)事情當(dāng)初會(huì)變成這樣，有他的時(shí)空必要性，并不是我當(dāng)初理解到認(rèn)錯(cuò)人做錯(cuò)事或者我怎么樣就會(huì)有改變 。
那是一個(gè)時(shí)空交織 。你那時(shí)候就是會(huì)覺得換了誰都是這樣，你能夠達(dá)到那個(gè)自我接納的境界 。你很多閱歷都會(huì)打開，都會(huì)放下 。那如果大家這樣的過程 。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活該該做的事還是在做，你也沒有把所有的關(guān)系都斷掉，你也沒有變成讓父母怨恨的自私的小孩 。你有這些經(jīng)歷的時(shí)候，下一個(gè)輪轉(zhuǎn)你才有力量 。

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