【斑鳩燉什么吃最營養】燉湯喝營養又健康 。
用料如下：斑鳩一只，紅棗10粒，生姜2片，黨參5克，枸杞20粒左右，鹽少許 。
燉斑鳩湯的做法：
斑鳩去毛內臟洗凈，斬塊焯水撈出，加姜片及適量水放燉盅紅棗，黨參，枸杞，洗凈入燉盅將放好配料的燉盅放入鍋中來大火燉煮，鍋內水開后轉小火慢燉1至一個半小時，斷火前加入少許鹽調味即可 。
小貼士：紅棗可對半切開方便去核及燉透，枸杞容易燉爛可在關火前20分鐘左右加入 。
推薦閱讀
- 拜仁的影響力為什么不如皇馬巴薩
- 愛一個人為什么心會痛，真愛一個人
- 百川歸什么的成語
- 百鳥有什么鳥
- 愛與被愛你會選擇哪個，愛與被愛你會選擇什么
- 愛與被愛有什么區別，對你而言有什么區別呢
- 白楊禮贊的第5段是什么結構
- 百折不回的折字是什么意思
- 百合花薰衣草代表什么意思
- 板栗燉雞湯還可以加什么食材好呢