白果燉江米作用有抑菌殺菌 ， 白果中含有的白果酸、白果酚 ， 經實驗證明有抑菌和殺菌作用 。白果燉江米做法具體步驟如下：
【白果燉江米吃了有什么作用】1、用料有白果、江米、糯米和大米；
2、白果去殼 ， 切好 ， 用料不宜過多 ， 洗好江米備用；
3、把所有食材放入鍋中；
4、加入適量清水 ， 燒開；
5、30分鐘后即可使用 。
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