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家長|不想讓孩子“積食”，這個寒假需要“很一點”

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愛不僅需要細心的呵護 ， 也需要在適當的時候“狠一點” 。
【家長|不想讓孩子“積食”，這個寒假需要“很一點”】多地教育部門為降低和防范新冠肺炎的傳染風險 ， 很多地區的中小學及幼兒園已提前開啟寒假模式 ， 這幾天有好幾個寶媽找到我：“老師 ， 我家孩子放假回來才幾天又積食了 ， 該怎么辦？”寒假該怎樣做才能防止孩子積食 。
家長|不想讓孩子“積食”，這個寒假需要“很一點”
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什么是積食?飲食過量或脾胃虛弱 ， 吃進去的食物超過了脾胃的運化能力 ， 而使食物停滯于中焦 ， 影響營養的吸收和氣血的運行 ， 這種狀態就叫積食 。 所以積食跟飲食和脾胃虛弱都有關系 。 要想孩子不積食那么就要從這兩方面去著手 。
家長|不想讓孩子“積食”，這個寒假需要“很一點”
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【1】控制飲食：吃是孩子的天性 ， 喜歡吃的東西 ， 如果父母不加以控制就會不停往嘴里塞 。 現在很多家長的觀念是愛他就給他最好的 ， 所以孩子喜歡吃就讓孩子吃個夠 ， 其實這不是愛 ， 而是在害孩子 。 所以要管住孩子的嘴！
【2】少吃肉：肉作為一種美味的食物 ， 大人小孩都很喜歡吃 ， 但很多孩子只吃肉不吃菜 。 大家會發現喜歡吃肉的孩子特別容易積食上火 。 容易出現喉嚨紅腫扁桃體發炎的情況 。 所以 ， 家長一定要讓孩子平時盡量少吃肉 ， 要控制孩子有節制地吃肉 ， 千萬不要盲目地聽孩子的話 ， 要學會對孩子“狠一點” 。
【3】少吃零食：很多孩子正常吃飯的時候不好好吃 ， 經常吃很多其他亂七八糟的東西 ， 比如說薯片、餅干、蛋糕等各式非天然的、含有防腐劑的東西 ， 這些東西吃多了以后 ， 會對孩子的脾胃造成損害 。 零食吃多了飯又不好好吃 ， 家長就會覺得孩子沒吃飽更加不控制孩子飲食 ， 最后孩子積食了 ， 家長還蒙在鼓里 ， 所以零食一定要少吃 。
有家長可能說控制孩子吃零食少吃肉會不會太狠了 ， 其實這種“狠”才是對孩子真正的愛 。
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