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養生粥幫你趕走感冒

小知識


養生粥幫你趕走感冒



養生粥幫你趕走感冒
1、風寒感冒：
發熱、怕冷、甚至打寒戰 ， 無汗、周身酸痛、鼻塞 。 生姜蘇葉粥：生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器” ， 有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用 ， 蘇葉也有發散風寒的效果 ， 在一般藥店就可買到 。 具體做法是：蘇葉10克、生姜3片 ， 將白粥熬好后放入 ， 再開鍋就可食用了 。
2、風熱感冒：
發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥 。 桑葉枇杷粥：桑葉18克 ， 枇杷葉10克 ， 甘蔗100克 ， 薄荷6克 ， 大米60克 。 將上述藥物洗凈切碎 ， 加水適量 ， 煎煮取汁 ， 加入大米煮至粥稠 ， 趁熱服 。
3、流行性感冒：
發病急 ， 持續高熱 ， 全身癥狀較重 ， 而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯 。 白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克 ， 茶葉5克 ， 食鹽適量 。 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 加少許食鹽 ， 熬粥 ， 再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內 。 白蘿卜能夠清熱化痰 ， 茶葉可以清肺熱 ， 有理氣開胃 ， 止咳化痰之功效 。
教你有效緩解感冒
1、一定要保證充足的睡眠及休息
只要是有感冒癥狀了 ， 一定要及時休息 ， 這是減輕病情 ， 讓身體盡快恢復的關鍵 。 一般經過大量的喝水 ， 喝幾次溫熱的蔥姜蒜水 ， 再泡腳出汗祛寒后 ， 盡早的休息 ， 第二天身體基本就能復元了 。
2、盡快排出寒氣
受涼是感冒的誘因 ， 只要有手腳冰涼的情況 ， 肯定是受涼了 ， 盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵 。 食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物 ， 有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒 ， 有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒 ， 當受涼又伴有咳嗽時 ， 在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮 ， 喝下能祛寒、止咳嗽 。 總之 ， 不論是用蔥姜蒜祛寒 ， 還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒 ， 都能很快增加身體內的熱量 ， 讓毛孔開放 ， 透過出汗排出寒氣 。
想要身體出汗排出體內的寒氣 ， 還有個方法就是溫水泡腳 。 平時生活中我們也常做這樣的事情 。 感冒的時候更加對身體好喲 ， 效果很不錯 。 如果受了風寒 ， 還可以喝生姜紅糖水 ， 一邊泡腳 ， 另一邊再喝茶很快就會流汗了 。
3、感冒后發熱了怎么辦？
感冒后發熱了要看手腳的溫度 。 雖然體內的溫度已超出了正常的體溫 ， 但手腳仍是冰涼的 ， 說明體內的寒仍重 ， 仍需要喝生姜紅糖水 ， 發熱時再加上1～2顆蔥一起煮 ， 利于發汗 。 如果體溫偏高 ， 手腳已不再發涼了 ， 這時要停喝生姜水而大量地喝溫開水 。 一般發熱都在夜里 ， 很多人就不喜歡在夜里喝水 ， 怕尿多 ， 影響睡眠 ， 只要是發熱 ， 不要管是白天還是夜晚 ， 必須多喝水 ， 這是快速降溫 ， 快速排出病毒最有效的方法 。 當你全身發燙 ， 幾大杯的溫水喝下去 ， 再尿幾次后 ， 能明顯地感到身體容易出汗 ， 只要一出汗 ， 體溫就能很快的降到正常 。 然后再注意休息 ， 蓋好被子 ， 防止受涼 。
4、感冒后渾身酸痛怎么辦？
【養生粥幫你趕走感冒】渾身酸痛說明體內寒濕重 ， 一定要多喝幾次生姜紅糖水 ， 生姜可以多放 。 一次放上6～8片都可以 。

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