01、元吳澄《月令七十二候集解》“秋分”條稱：“秋分，八月中 。解見春分 ?！边@句話想表達的是，秋分與春分一樣，晝夜平分，但秋分后夜越來越長 。
早睡自然是因為夜來臨早，早起則是要求不要睡懶覺，睡得早就應該起得早，這樣才合乎生理規律 。
【早臥早起為什么一定要從秋分開始？】秋季早晚溫差大，應根據天氣變化和每個人的體質情況，及時增減衣物，預防風寒 。但也不必過早“多穿衣”，應注意耐寒鍛煉，也就是常說的“秋凍” 。
適當的冷水鍛煉對預防傷風感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果 。因此，平時可用冷水洗臉、洗腳、浴鼻，身體健壯的人還可洗冷水浴等 。
推薦閱讀
- 清明為什么要插楊柳？
- 為什么天空中會出現流星？
- 為什么蜜蜂不會蜇養蜂人？
- 為什么大熊貓會瀕臨絕種？
- 蟬為什么叫個不停？
- 為什么清明節是陽歷四月四日 清明節為什么是在陽歷四月四日
- 狗為什么搖尾巴？
- 貓和狗為什么會打架？
- 國宴為什么不用魯菜
- 為什么男人小便時會顫抖？