給孩子胃腸道減負飲食要節制 ， 避免給孩子吃油炸食物 ， 吃過多的冰激凌等甜冷飲品 ， 這樣能保護消化酶含量和功能 ， 維護食欲 。 臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心 ， 定時、定點進食會使孩子形成條件反射 ， 每當臨近吃飯時 ， 他的消化系統便會活動起來 ， 產生饑餓感 ， 從而為進食作好準備 。
2 戶內外活動不能少寶寶長期不愛運動 ， 代謝減少 ， 胃腸道消化功能得不到強化 ， 對營養物質的需求也會降低 ， 食欲自然也會隨之減少 ， 戶外活動可加快新陳代謝 ， 有助于食物的消化吸收 。 所以 ， 家長不能限制孩子的活動 ， 多帶寶寶出去玩耍 ， 增加運動量 。 玩耍的過程也是寶寶觀察世界、認識新朋友的過程 。 寶寶玩得開心 ， 心情愉悅 ， 用餐時自然會配合很多 ， 吃嘛嘛香 。 但需要注意：進食前半小時內不要進行劇烈活動 。
3 保證充足的睡眠家長肯定會覺得奇怪 ， 吃飯和睡覺怎么就聯系到一塊了呢 。 其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關 ， 如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞 ， 從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動 ， 因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件 。
4 把食物做的誘人點嬰幼兒飲食太單一化 ， 難以引起孩子的食欲 。 孩子雖小 ， 也已懂得食品的色、香、味 。 換換花樣 ， 變變味道 ， 可以引起孩子的興趣和食欲 。 做寶寶餐時 ， 盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點 ， 豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇 。 另外 ， 多味和多品種的食品可以刺激消化液的分泌 ， 提高消化吸收能力 ， 這樣才能大大增大他的食欲呢 。 將食物做得有色彩 ， 要利用天然蔬菜的顏色 。 如將大柿子椒的紅色、青菜的綠色、豆腐的白色 ， 巧妙地搭配在一起 ， 很能吸引寶寶的目光 。 又如在小饅頭表面上撒一些菜、肉末或果泥 ， 寶寶也會對食物產生興趣 。 寶寶對形比較敏感 ， 一個造型普通的面點 ， 即使再好吃 ， 寶寶也不會去看一眼 。 把面點做成各種各樣的形狀 ， 寶寶會愛不釋手 。 許多粗糧 ， 經過加工 ， 做成各種幾何圖形、各種動物的形狀 ， 寶寶們都很喜歡 。
另外 ， 可以用有趣的餐具 ， 如帶天線寶寶圖案的勺子等 ， 將孩子注意力轉移到餐具上 。 也可以偶爾給寶寶換套餐具 ， 讓TA挑選自己喜歡的顏色和形狀 ， 通過餐具的趣味性也可以增強寶寶的進食欲望 。
5 讓寶寶自己動手【如何提高孩子的食欲】讓寶寶自己動手吃飯、夾菜 ， 不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是 ， 這樣既可以激發寶寶自己動手吃飯的興趣 ， 更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發展 。 還可以和寶寶玩吃飯過家家的引導游戲 ， 教他“炒菜”“做飯” ， 然后學習自己吃飯 。
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