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面包|中國爸媽“糊弄”式早餐悄然興起，很多孩子天天吃，家長毫不在意

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文｜全文共1684字 ， 閱讀時間約4分鐘
“一日之計在于晨 ， 一年之計在于春 。 ”
可見 ， 在一日三餐當中 ， 早餐是重中之重 ， 早餐要吃好 ， 要吃營養價值高的食物 ， 這樣才能開啟元氣滿滿的一天 ， 尤其是對于孩子而言 ， 早餐尤其是非常重要的 。
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但現在由于不少父母工作比較忙 ， 或者說自己不太會做飯 ， 所以給孩子的早餐都是隨便“糊弄”幾下就完事了 。 這種中國爸媽“糊弄式”的早餐對孩子的影響可不止一點點 。
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孩子們天天吃沒有營養的早餐 ， 家長可能毫不在意 ， 但等到后悔的時候就已經晚了 。
劉女士前段時間帶著孩子去醫院做定期檢查 ， 被查出孩子營養不良 ， 這讓劉女士感到非常的自責和后悔 。 而孩子之所以營養不良 ， 都是因為劉女士一直在給孩子做“糊弄式”早餐 。
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因為劉女士工作比較忙 ， 每天自己又有點賴床 ， 所以沒時間給孩子做飯 ， 孩子說同學早上去上學都是在學校附近買早餐 ， 有家小吃特好吃 。 劉女士一聽很高興 ， 孩子喜歡吃 ， 早上在外面吃還省事兒 ， 于是 ， 劉女士便每天給孩子錢 ， 讓孩子去學校門外自己吃點早飯 。
孩子有零花錢了也很開心 ， 每天都是吃外面的炒粉或者油炸類小吃 。 結果沒想到營養完全跟不上 ， 幸好發現的及時 ， 不然到時候孩子說不定就真的會發育遲緩了 。
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讓孩子去外面吃的家長不少 ， 還有部分家長雖然在給孩子弄早餐吃 ， 但是其實完全就是應付“糊弄” 。 以下這幾種早餐就可以被稱之為“糊弄式早餐” ， 孩子長期吃它不僅沒有任何的營養 ， 還不利于身體的發育：
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一、早餐奶配面包
早餐奶配面包是現在很多年輕父母會給孩子準備的“標配早飯” ， 而且孩子也非常喜歡吃 。 因為年輕寶爸寶媽們覺得這樣很省事兒 ， 甚至自己每天早上也是這么吃的 ， 覺得孩子吃也正常 。
但成年人的營養需求和孩子的營養需求是完全不一樣的 ， 如果說每天給孩子吃早餐奶加面包的話 ， 那孩子很容易就會出現各方面的問題 ， 首當其沖的就是營養不良 。
市面上的早餐奶雖然說有的是由谷物研磨而成的 ， 但是魚龍混雜 ， 家長很難分清楚真正的有營養的早餐奶 。 而且有很多早餐奶是添加了各種添加劑調成的口感還有糖分 ， 營養價值很低 。
有些小面包其中的營養成分也是微乎其微 ， 里面含有的糖分和添加劑香精也是不利于孩子營養需求的 。
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二、油條油炸類小吃
也有部分家長雖然有早起給孩子做東西吃 ， 但是其實吃的還是不太有營養的 ， 比如有的家庭很喜歡吃油條或者油炸類小吃 ， 覺得早上來一根再搭配豆漿或者奶 ， 既有飽腹感還省事兒 。
但是早起孩子空腹時 ， 正是需要滿滿的能量和營養的時候 ， 如果每天都讓孩子吃油炸類食品的話 ， 很容易會讓孩子發胖 ， 不利于身體發育 。
油性大的食物不僅不利于孩子吸收營養 ， 反而會讓孩子出現犯困 ， 思維不清晰 ， 食欲下降等情況 ， 家長要引起重視 。

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