預防高血壓香蕉中的鉀元素很多 ， 蒸食也不會導致鉀元素流失 ， 補充鉀元素可以促進體內鈉元素的排出 ， 有助于預防高血壓 。
2 防癌抗癌蒸香蕉可以增強人體免疫力 ， 預防癌細胞生長 ， 起到抗癌作用 。
3 養胃護胃香蕉蒸著吃更養胃 ， 寒性水果在加熱之后 ， 一些不耐高溫的營養成分可能流失 ， 但寒氣也去除了 ， 這么吃可以減少對腸胃的刺激 ， 使胃壁得到保護 ， 起到防治胃潰瘍的作用 。
4 鎮靜催眠【香蕉蒸著吃有什么好處】香蕉中含糖量高 ， 補充碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力 ， 起到鎮靜催眠的作用 。
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