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毒品|它是癌癥“幫兇”，比毒品上癮，過年餐桌上經常見：別再喂給娃了，尤其第3種！

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每逢春節 ， 有娃家庭繞不開的 ， 除了被催生下一胎 ， 就是孩子吵著鬧著要吃 零食了 。
零食絕對是養娃必備話題 ， 家里兩代人對吃不吃零食還會有不一樣的態度：
一方認為“零食=垃圾食品” ， 談之色變；
另一方 ， 視零食為“育兒神器” ， 孩子鬧的時候、餓的時候 ， 稍微喂點零食 ， 特別是 吃點、喝點甜的 ， 秒還世界安靜 ， 比啥都管用！
毒品|它是癌癥“幫兇”，比毒品上癮，過年餐桌上經常見：別再喂給娃了，尤其第3種！
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但帶娃不能貪圖一時方便而罔顧孩子的健康 ， 經常喂甜食、甜飲料 ，會給孩子身體帶來很多負面的影響 。
比如以下視頻提到的幾種過年餐桌上常出現的飲料 ， 根本不健康 ， 大家注意避雷呀！
咱們反復強調甜食無益 ， 那么它到底無益在哪里呢？
國外有位叫Damon的準爸爸 ， 為了更好地照顧即將出生的女兒， 用自己的身體做了一個實驗 ， 證明糖會對身體產生怎么樣的影響 ， 并把這個過程拍成了紀錄片—— 《一部關于糖的電影》 。
Damon在保持卡路里攝入量不變的前提下 ， 連續 60 天每天攝入 40 茶匙（ 約160g）糖 ，。
別看這40茶匙糖很夸張 ，一份早餐 ， 也就是一份麥片+酸奶+果汁 ， 就已經達到了大約20茶匙的量 。
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連他隨便買的一杯奶昔 ， 含糖量都有139g ， 相當于34茶匙的糖 。
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連續60天吃40茶匙糖 ， 會給身體哪些生理變化？
實驗的第12天 ， Damon第一次量的體重為79.3KG ， 僅僅12天 ， 就長了3.2KG 。
第18天 ， Damon的血液測試結果顯示肝臟功能的酶指標上升很快 ， 兩周多的時間 ， 他就形成了脂肪肝 。
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實驗的最后一天 ， Damon的體重增加了8.5KG ， 腰圍胖了10厘米 ， 體脂增加了 7% 。
同時 ， 他還面臨患上2型糖尿病以及心臟病的風險 。
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短短60天 ， Damon就將拍攝紀錄片前、堅持數年無糖飲食的健康身體給毀了 。
除了生理變化 ， Damon的情緒也受到了影響 。
Damon一有糖吃就會覺得無比興奮 ， 這種興奮持續45分鐘后 ， 會覺得困倦 ， 注意力下降 ， 容易分神 。
直到下一次吃糖 ， 注意力才能集中 。
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這到底是為什么呢？ 其實是因為“上癮”了 。
Damon去了一家研究所進行功能性核磁共振檢查 ， 想看看攝入糖分對大腦會產生什么刺激。
他的大腦接收到奶昔的刺激后 ， 會釋放一種叫多巴胺的化學物質 ， 暗示“喝奶昔就會獲得快樂” 。
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但你真的開始喝起來了 ， 大腦會釋放類罌粟堿、內啡肽 ， 這時候 ， 興奮和愉悅感便“ 上頭”了 。
糖會像尼古丁、可卡因一樣讓人發狂 ， 但不會持續很久 。
這樣反反復復地長時間下來 ， 人的情緒就會產生波動 ， 所以才會有Damon這樣對糖“上癮”一般的渴求 。

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