關(guān)于刷牙方式存在的誤區(qū)1.刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大 ， 可能傷害牙齒 ， 也會傷害到牙齦 ， 引起口腔潰瘍 。 其實 ， 并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈 。 如果刷牙方法不對 ， 用的力氣太大反而會傷害牙齒 。
2.牙刷太大
每個人的牙齒有大有小 ， 牙刷太大 ， 在口腔內(nèi)使用會不夠靈活 ， 而且伸不進(jìn)里面 ， 最后部的牙齒就刷不干凈 ， 牙刷太小又無法完成大面積的口腔清潔工作 。 其實 ， 牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜 。
3.用冷水刷牙
冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛 ， 而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用 。 尤其是在冬天 ， 更需要用溫水刷牙 ， 避免引起牙齒敏感 。
4.不注意刷牙時間
日常生活中 ， 有的人刷牙只有短短幾十秒 ， 而有的則長達(dá)十分鐘以上 ， 直到發(fā)生干嘔為止 。 其實刷牙時間過長過短都不科學(xué) ， 時間過短達(dá)不到清潔牙齒的目的 ， 時間過長 ， 會傷及牙齦 。
5.來回橫著刷牙
很多人在刷牙時采用的是橫著刷的方式 ， 殊不知橫著刷牙會嚴(yán)重傷害牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙齦及牙周 。
2 科學(xué)刷牙該注意什么1.掌握正確刷牙方式
順著牙縫上牙從上往下刷 ， 下牙從下往上刷 ， 能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣 。 然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下 ， 順便把舌頭尖部也刷刷 。 盡量避免刷到牙齦 ， 口腔兩邊最里面的牙齒也要刷到 。
【關(guān)于刷牙方式存在的誤區(qū)】2.掌握刷牙力度
刷牙時要用力均勻一些 ， 不能過猛 ， 以免傷害牙齒和牙齦 。
3.選擇合適的牙刷
牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷 ， 各有優(yōu)缺點 ， 我們應(yīng)該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇 。 其中軟毛刷對牙齒表面損傷較小 。
4.掌握刷牙時間
刷牙時不能刷兩下就草草了之 ， 應(yīng)該刷3分鐘左右才行 ， 飯后3分鐘左右刷牙最合適 。
5.注意刷牙次數(shù)
最合理的刷牙次數(shù)是每天3次 ， 如果做不到最少每天刷2次 。
6.定期清洗口杯和牙刷
漱口杯往往很臟 ， 容易滋生細(xì)菌 ， 因此要定期清洗一下 。 牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕 ， 把刷毛里面的牙膏甩出來 。
7.選擇合適的牙膏
用牙齒咬一咬擠出來的牙膏 ， 如果感覺牙膏里含有顆粒狀東西 ， 這就是不錯的牙膏了 。
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