百合薏仁粥【內分泌失調額頭長痘吃什么】材料：干百合15g，薏仁50g，糯米50g 。
做法：
1.首先將薏仁泡水二十分鐘，干百合泡水十五分鐘 。
2.糯米泡水二十分鐘 。
3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米 。
4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好后，盛出，就可以享用了 。
2 綠豆銀耳羹材料：銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量 。
做法：
1.將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干備用 。
2.將銀耳、綠豆和約1500-2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉小火熬制30分鐘，熬制的過程中需要注意攪拌，并注意水量 。
3.綠豆熬開花變軟以后，關火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用 。
3 牛奶菊梨湯材料：杭白菊5朵、雪梨2個、牛奶適量 。
做法：
1.杭白菊5朵，洗凈，取花瓣 。
2.雪梨2個，洗凈，去皮核，切碎，將白菊和雪梨同入沙鍋，加清水煲 。
3.開鍋后，煮5分鐘，再加入牛奶煮滾即可 。 飲用時，加蜜糖調味食用 。
4 黃瓜豬血湯材料：豬血180g，油、鹽、黃瓜、蔥、姜、蒜、干紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精適量 。
做法：
1.準備食材 。 豬血切成細條，蔥姜蒜紅椒切好備用，黃瓜切薄片 。
2.鍋中油燒熱，加入蔥姜蒜紅椒炒香 。
3.加入黃瓜片炒至透亮 。
4.加入適量水 。 水燒開后，加入豬血 。
5.煮至豬血變色，加入適量鹽關火 。
6.加入少許高湯精，少許芝麻油，適量香菜，適量胡椒粉調勻食用即可 。
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