【做試管嬰兒，微量元素不可少！】微量元素雖然“量微” ， 但其在人體中的作用可不微小 。 對于要做試管嬰兒的女性朋友們來說 ， 葉酸、碘、鋅、維生素D及其他微量元素（鈣、鎂、硒、銅、鐵）對提高試管嬰兒妊娠率具有一定的作用 。
1、葉酸
葉酸是預防胎兒神經(jīng)管缺陷癥NTD的重要物質(zhì) ， 是孕前經(jīng)常建議食用的營養(yǎng)素 。 此外 ， 葉酸也能夠提高男性的精子數(shù)量 。 因此 ， 在試管嬰兒備孕前 ， 男性也可以適當?shù)难a充葉酸 。
2、碘
人體中缺乏碘 ， 最容易導致的癥狀就是甲狀腺功能退化 ， 也可能會增加胎兒智力缺陷的風險 。 一般生活中補充含碘的食物較充足 ， 比較常見的含碘豐富的食物有海帶、紫菜、海參、干貝、海魚等 。
3、鋅
孕期妊娠反應容易導致缺鋅 。 缺鋅容易導致胎兒發(fā)育遲緩 ， 在生產(chǎn)時也可導致宮縮乏力 ， 生產(chǎn)困難 。 可以適當吃些牡蠣、魚類、蛋黃、動物肝腎、花生、粗面粉等含鋅豐富的食物 。
4、維生素D
維生素D的補充可以促進對鈣的吸收 。 鈣對預防佝僂病 ， 骨骼發(fā)育不良具有積極作用 。 日常飲食均衡非常重要 ， 蔬菜水果是含維生素較多的食物 。
5、鐵
缺鐵性貧血可導致孕婦出現(xiàn)頭暈、記憶力減退、注意力不集中的表現(xiàn) 。 如果貧血嚴重 ， 對準媽媽和胎兒都會造成巨大的影響 。 動物肝臟、蛋黃、瘦肉、黑木耳、香菇等都是含鐵量豐富的食物 ， 可以根據(jù)自身情況選擇性食用 。
6、其他微量元素
其實日常飲食是可以有效補充各種微量元素的 。 大量的證據(jù)表明妊娠前充足的微量營養(yǎng)元素攝入對生殖健康有積極作用 。 其中對于男性不育癥來說缺乏葉酸會導致精子數(shù)量減少 ， 缺乏鋅會導致精子成熟障礙 ， 缺乏維生素C或E會增加精子DNA氧化 。 因此無論是女性還是男性 ， 微量元素的補充都是非常重要的 。
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