他們的研究顯示 ， miRNA攜帶的表觀遺傳信息從父親傳給女兒 ， 進而影響到女兒乳腺組織的miRNA表達 ， 也就是可能會提高女兒未來患乳腺癌的風險 。
所以說備孕期不僅女性要將體重控制在合理范圍之內 ， 男性也同樣如此 ， 而且男性體重控制在標準范圍內還可以提高精子的質量 ， 提高受孕率 。 但是鍛煉強度要適中 ， 劇烈的運動可能會使睪丸的溫度升高 ， 破壞精子成長的環境 ， 例如騎自行車、馬拉松 。 當然穿緊身褲、蒸桑拿、蒸氣浴室泉、吸煙、喝酒 ， 這些不利于精子生長的習慣都要改掉 。
那么吃什么可以提高男性的精子質量？
精氨酸
精氨酸是構成精子的主要營養物質 ， 生活中的很多食物都含有精氨酸的存在 ， 比如像海參、鱔魚、泥鰍、芝麻、山藥、豆腐皮、凍豆腐等 ， 這些都是精氨酸食物的代表 。
富含鋅的食物
鋅被譽為男人的“生命之花” ， 對精子的作用更是不可小覷 。 日常生活中富含鋅的食物有牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁等 。 雖然鋅的作用很大 ， 但是每天補鋅的數量不能超過15微克 ， 不然就會影響身體健康 。
果糖
這個很少有人知道 ， 其實果糖和精子的活動有很大關系 ， 如果精液中果糖的成分偏低 ， 男性就會出現死精癥 。 而日常生活中的梨、蘋果、葡萄、菠蘿等水果中的果糖就非常的豐富 。
富含鎂的食物
【如果老公有這個特征要調整了，將來要是生的是女兒可能會受影響！】鎂不僅有助于調節人的心臟活動 ， 還可以提高男性的生育能力 ， 富含鎂的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品 。
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