經期異常有些妹子有時經期過長， 淋漓不盡， 或子宮出血， 用蓮子和山藥熬粥喝， 會有很好的改善 。
2 舒緩情緒人難免有情緒低落， 心情煩悶， 用山藥搭配蓮子， 不良情緒會逐漸改善， 每天都有好心情 。
3 山藥蓮子食譜推薦1、蓮子山藥粥
原料:蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克 。 白糖30克 。
做法:
1.蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透,蓮子不芯 。
2.取瓦煲一個,放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時 。
3.再加入白糖稍煮片刻即成 。
2、山藥蓮子排骨湯
做法：
1.山藥去皮切段， 蓮子去心， 紅棗及枸杞洗凈待用， 排骨洗凈待用 。
2.開鍋煮熱水去排骨血絲， 撈起在往鍋里重新倒水加山藥 姜 料酒， 煮沸 。
【山藥搭配蓮子的功效】3.然后加紅棗， 蓮子熬至香味， 出鍋前幾分在加枸杞就可以吃了 。
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