原因：
人體為了保持有足夠的能量供你劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以必須不停輸送大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給運(yùn)動(dòng)部位 。這樣就造成腦部的供血不足，容易發(fā)困，這個(gè)是物質(zhì)的原因 。再者人體有自我調(diào)節(jié)功能，就是消耗大量的能量 ， 必須在睡眠中補(bǔ)充 ， 這個(gè)人體自我調(diào)節(jié)的原因 。
解決辦法：
第一劇烈運(yùn)動(dòng)后必須做足夠的肌肉放松運(yùn)動(dòng)，讓身體迅速恢復(fù)到?jīng)]有運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài) 。
【為什么跑步會(huì)犯困】第二劇烈運(yùn)動(dòng)后要深呼吸，這樣有助于身體快速恢復(fù) 。
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