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1、紫薯里含有豐富的纖維素 ， 可以清理腸道、促進(jìn)胃腸的蠕動，還有排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生 ， 所以比較適合便秘的人服用 。
2、而且紫薯含有大量黏液蛋白，可以提高機(jī)體免疫力 。
【紫薯魔芋代餐粉功效與作用 紫薯魔芋代餐粉功效與作用是什么】3、所含的鈣和鎂 ， 可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 。除此之外，紫薯還有防癌抗癌、減肥瘦身的作用，而且紫薯還比較美味，性味比較平和，適合所有人吃 。
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