1、吃涮鍋 ， 要涮一些肉類(lèi) ， 羊肉、牛肉 ， 這樣涮出來(lái)的鍋?zhàn)硬庞形兜?。其次油麥菜、大白菜、木耳、香菇、粉絲、蝦仁、魚(yú)丸、夾餡魚(yú)丸、蟹棒、海帶、藕片、紅薯、菜花、西藍(lán)花、萵筍、香菜、雞肝、雞胗、魷魚(yú)、雞翅涮出來(lái)都非常好吃 。
【涮鍋?zhàn)佣间淌裁春贸匀忸?lèi) 涮鍋?zhàn)佣间淌裁春贸浴?/strong>2、推薦了冬季適用的火鍋菜單：鍋底:清湯最好 。
3、肉類(lèi):羊肉、魚(yú)肉、雞肉 ， 冬季溫補(bǔ)的最佳食物是羊肉 。
4、豆制品:豆腐、凍豆腐、豆芽、豆皮等 。
5、食用菌:香菇、金針菇、蘑菇、木耳等 。
6、蔬菜:菠菜、油菜等葉類(lèi)蔬菜 ， 土豆、藕等根莖類(lèi)蔬菜 ， 以及南瓜、冬瓜等蔬菜 。
7、主食:綠豆面、蕎麥面等雜糧 。水果:梨、香蕉等涼性水果 。
8、飲品:菊花茶、不加糖的橙汁、草莓汁等果汁200毫升 ， 或酸奶200-300毫升 。
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