###其它資料參考###燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇 ， 經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用2． 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效3． 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂4． 它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品5． 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的 。
###其它資料參考###1、燕麥片和牛奶一起吃的功效就是人體會得到更好的吸收，燕麥片有飽腹感 ， 所以牛奶燕麥片還是一種減肥的食物 。燕麥片最好是煮著吃，如做綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥等食用 。既可以飽腹，又可以通便、降脂、降糖 。
2、燕麥片含有高蛋白及各種礦物質元素，牛奶屬于高蛋白、高鈣食品，所以燕麥片和牛奶一起吃的功效是可以降糖、降低膽固醇，補充各種微量元素 。
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