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冰糖雪梨材料：準備適量鴨梨和冰糖 。
做法：將梨削皮洗凈，中間切去梨核頂部，并將梨核頂部蓋好 。把糖放在中間 ， 蓋上蓋子，把雪梨放在一個深碗里 。然后把它放進蒸鍋里單獨蒸 。讓梨完全軟化 。在水中煮20分鐘 ， 然后攪拌 。
功效：清熱止咳，潤肺養肺
蘋果汁材料：蘋果
【秋天口干舌燥吃點什么 秋季口干吃什么好】做法：如果你有榨汁機，把蘋果切成片，放進榨汁機自動榨汁 。如果你沒有榨汁機，把蘋果削皮去核，盡可能把它切成小塊 ， 用干凈的紗布包裹，放進杯子里，在容器里壓碎，然后喝掉溢出的蘋果汁 。
功效：提供能量，改善身體機能
山楂糕材料：山楂、糖
做法：將山楂洗凈，用鋼筆可取出山楂核，將山楂放入攪拌機中加水少許，放入攪拌機中，打成山楂醬 ， 倒入鍋中，放入糖，攪拌至濃稠，熄火 。
功效：消食健胃、活血化瘀、保水效果 。
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