原因一：空腹飲茶 空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃 ， 等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說 。]
原因二：飲燙茶 太燙的茶水對人的咽喉 ， 食道和胃刺激較強 。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變 。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損 ， 易出現胃病的病癥 。飲茶的溫度宜在56oC以下 。
原因三：飲冷茶 溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用 。
原因四：濃茶 濃茶含咖啡因 ， 茶堿多，刺激強 ， 易引起頭痛，失眠 。
原因五：沖泡時間太久 沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗 ， 味差，香低 ， 失去品嘗價值；而且由于茶葉中的維生素C，維生素P ， 氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低；同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物（細菌和直菌）數量較多，很不衛生
原因六： 沖泡次數過多 一般茶葉在沖泡3－4次后就基本上沒有什么茶汁了 。據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50％，二開茶湯含水浸出物總量的30％，三開茶湯則為10％，四開茶湯卻只有1－3％，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出 ， 因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
原因七：飯前飲茶 飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味 ， 還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降 。
原因八：飯后馬上飲茶 茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質 ， 鐵質發生凝固作用，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收 。
原因九： 用茶水服藥 茶葉中含有大量鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產生沉淀，阻礙吸收，影響藥效 。
【為什么喝了茶胃不舒服是怎么回事】原因十：飲隔夜茶 因隔夜茶時間過久，維生素已喪失 ， 而且茶里的蛋白質 ， 糖類等會成為細菌，霉菌繁殖的養料 。
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