【霜降后如何養(yǎng)生 霜降后如何養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)】
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1、首重避免秋燥，同時(shí)增加身體的陽氣 。霜降過后，天氣逐漸變冷，很多人容易在此時(shí)咳嗽、感冒，或復(fù)發(fā)慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病 。
2、外出注意保暖 ， 不要運(yùn)動(dòng)過量 。古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯 。”意思是說 ， 像豺這類動(dòng)物，從霜降開始要為過冬儲(chǔ)備食物 。
3、在霜降時(shí)節(jié) ， 體質(zhì)偏寒的人可以多吃丁香來增強(qiáng)體質(zhì) 。《開寶本草》中記載，丁香能溫脾胃；李時(shí)珍認(rèn)為，丁香能治胃虛嘔吐 。
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