欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁(yè) > 生活百科 > >

一歲寶寶喂什么輔食

生活百科寶寶

1歲寶寶吃什么輔食？導(dǎo)語(yǔ)：食品要富有營(yíng)養(yǎng)和易于消化，不要讓小兒吃過(guò)于香甜、酸辣的食物，因?yàn)樗菀自斐晌缚跍p退和消化不良 。那1歲寶寶吃什么輔食呢?下面就隨我一起去看看吧!
1歲寶寶吃什么輔食主要食物：糧食、蔬菜、肉類(lèi)
輔助食物：牛奶，雞蛋，谷類(lèi)和豆類(lèi)
喂養(yǎng)時(shí)間：
上午：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點(diǎn)左右)
早點(diǎn)心：燉雞蛋(雞蛋一個(gè)，植物油5克) (早8點(diǎn)左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(yú)(帶魚(yú)30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點(diǎn)左右)
下午：
午點(diǎn)心：菜肉包子一個(gè)(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點(diǎn)左右)
晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋(píng)果(100克) (晚6點(diǎn)左右)
晚點(diǎn)心：牛奶(200毫升) (晚10點(diǎn)左右)
1歲寶寶飲食的注意事項(xiàng)1歲～1歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時(shí)期，通常家長(zhǎng)們會(huì)給寶寶添加魚(yú)油，其實(shí)寶寶1歲以后可攝入各種自然食物，只要讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚(yú)(如馬哈魚(yú)、三文魚(yú)、鮭魚(yú)等) ， 自然就不會(huì)缺少益智因子 。特別是有些家長(zhǎng)錯(cuò)把魚(yú)肝油”當(dāng)成魚(yú)油”添加，是不對(duì)的 ， 一旦攝入過(guò)多還將危害到身體健康 。
寶寶1歲后，很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗凈去皮 ， 如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心 ， 又小又圓的水果易使寶寶發(fā)生嗆噎和窒息 。為了避免寶寶吃水果后出現(xiàn)皮膚瘙癢等過(guò)敏現(xiàn)象，有些水果在喂前可煮一煮 ， 如菠蘿、芒果等 。此外 ， 水果含糖比較多會(huì)影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后 。
雖說(shuō)動(dòng)物肝臟既營(yíng)養(yǎng)又含豐富的維生素A，但也非越多越好 。動(dòng)物肝臟中所含的`維生素A雖然是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少且又容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素 ， 但過(guò)量攝入動(dòng)物肝臟也會(huì)影響寶寶的健康 。
1歲以后雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長(zhǎng)得更健壯些 ， 幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這很不科學(xué) 。過(guò)多攝入雞蛋，會(huì)增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，重者還會(huì)引起寶寶消化不良性腹瀉 。
一歲寶寶的輔食可以吃奶制品還有瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)食物、還有餅干、面包等 ， 不要吃一些小零食，尤其是膨化食品，這些都有添加劑和色素、香精等，對(duì)寶寶身體沒(méi)有好處，而且還會(huì)對(duì)牙齒不好，有的還會(huì)引起消化不良等癥狀 。可以多吃一些五谷雜糧，里面含鈣鐵鋅都比較豐富，并且讓寶寶養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣 。
###其它資料參考### 一般嬰兒在六個(gè)月時(shí)就開(kāi)始添加米糊、菜糊、南瓜糊等輔食 。到了寶寶一周歲后，已經(jīng)可以以稀飯、面湯等碳水化合物作為主食 。輔物也應(yīng)從糊狀軟狀轉(zhuǎn)為硬點(diǎn)的固體食物 。既可以煅燒寶寶的牙齒，也有助于寶寶的語(yǔ)言發(fā)展 。可以搭配的輔食種類(lèi)有：
01奶制品 。一歲后寶寶雖然一日三餐可以以碳水化合物為主食 。牛奶鈣含量高，一天奶量還是應(yīng)確保在500-600毫升左右 。也可以給寶寶吃奶片、奶酪 。
02水果 。香蕉、火龍果、蘋(píng)果、梨、瓜類(lèi)都是不錯(cuò)的選擇 。需要注意的是要選當(dāng)季新鮮水果為宜 。
03餅干、海苔等嬰幼兒零食 。餅干可以煅練寶寶的嚼咀能力，海苔含有鈣高，都是不錯(cuò)的選擇 。
結(jié)論：一歲的寶寶是很多食物都可以吃，但是要少量吃一些，不要讓寶寶零食吃太多而影響正餐 ， 平時(shí)可以讓寶寶多喝點(diǎn)水 。寶寶飲食豐富多樣 ， 才能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶 健康 成長(zhǎng) 。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦