荷葉茶中含有“黃酮、荷葉堿、有機酸”等對減肥有幫助的物質，沖泡時，雖然第一遍就能溶解出來一部分，但是溶解并不完全 。
【本草荷清茶怎么喝】而只有多次沖泡飲用，才能使其中的有效物質充分溶解被人體吸收 。
有商家宣揚荷葉茶只能喝一遍的說法，不過是為了增加其銷量而已 。而對消費者來說 ， 只喝一遍，實在是浪費 。
另外，很重要的一點，什么樣的荷葉茶才能減肥呢？
荷葉茶減肥，與其中所含的一種天然成分“荷葉堿”有關 。荷葉堿的作用類似酶，可以分解體內多余脂肪，并阻止人體吸收過多脂肪，這是荷葉減肥最主要的原因 。
但是，從中醫藥理上講，由于荷葉性質非常寒涼，如果單獨喝荷葉，較長時間后可能造成胃寒，腹痛，還會影響女性正常的內分泌，造成經期失調 。
因此荷葉并不適合單獨喝 。應該搭配其他合適的原料，合理配伍，以達到更好的減肥效果 ， 并且避免荷葉的涼性 。
比如君菡本草坊荷葉茶，是以荷葉、陳皮、山楂、烏龍茶等多種原料合理配制而成的 。配方性質非常溫和 ， 即使寒性體質的朋友飲用，也不會有副作用 。
而且大家應該都知道，中藥從來都很少以單一的藥材直接使用 ， 而都是多味藥材配伍使用，君臣佐使，以實現需要的功效 。這也是咱們老祖宗的智慧所在 。
因此，不建議單獨直接飲用荷葉茶或者自行簡單搭配 ， 因為配方比例如果不恰當的話，不但起不到好的減肥效果，還會有副作用 。而且制作過程如果不衛生 ， 就容易沾染各種病菌，危害身體健康 。
如果飲用散裝荷葉茶，每天隨意喝，不把握用量，是很難起到好的減肥效果的！荷葉茶并不是隨便喝就可以瘦的 ， 這一點很重要！
###其它資料參考###荷葉有減肥的用作，煮喝是有效果的（中醫古方中當荷葉用來減肥時多用煎煮的方法） 。
荷葉有清熱解暑的功效，當我們夏季出現暑熱上炎的時候，可以用荷葉緩解像口干、心煩、口渴等等的癥狀 。此外，荷葉的另外一個功效就是利濕滲水，而肥胖一般說明體內的水濕比較嚴重，當水濕在人體內得不到很好的運化時就會瘀積導致肥胖，尤其是多于虛胖的朋友來說用荷葉減肥更為合適 。以下是兩個常用的荷葉減肥法 。
1.荷葉減肥方：
做法：將荷葉30克 薏苡仁30克 萊菔子30克 一起煎煮 每日一劑
功效：利水滲濕
飯前空腹喝比較好 。
2.荷葉是比較苦的，想口感好些的話可以用荷葉山楂茶：
做法：將荷葉15克 山楂15克 決明子15克加水同煎去渣 取汁既可
功效：清熱解暑 消食化積
文章插圖
相關經驗推薦
- 荷葉普洱怎么做
- 乾隆很愛夏雨荷，歷史上真有這個人嗎？
- 綠豆湯中的薄荷什么時候放
- 怎么吃薄荷
- 荷蘭豬吃什么食物尿是紅色的 荷蘭豬喜歡吃什么食物
- 牛奶煮荷包蛋放什么糖好
- 荷花酥用什么面粉
- 冰的玫瑰薄荷茶怎么做
- 怎么做完美的荷包蛋
- 薄荷糖茶葉怎么樣