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糙米炒爆了怎么辦( 二 )

生活百科糙米


Tips：1.糙米富含人體每個器官都不可或缺的維生素B族 。維生素能維持健康氣色與膚色 ， 對濕疹、皮膚癬、皮膚炎等癥亦有療效 。維生素B族還能防止白發、脫發 ， 美發效果佳 。2.維生素B能促進腸胃蠕動，增強消化及吸收功能 ， 防止脹氣、腹痛、便秘，避免肥胖，并強化神經系統、防治腳氣病 。
特色：美化氣血 ， 明亮臉色，改善濕疹、皮膚癥，增強防曬抵抗力 。
羅漢果糙米粥
基本特點 羅漢果味道略甘 ， 有益肺、健脾和潤腸、涼血、通便的功效，搭配糙米食用，可以治療便秘，清除腸道內的多余油脂及廢物 ， 具瘦身與排毒的效果 。
基本材料 材料：羅漢果2個 ， 糙米180克；調味料：鹽1小匙 美容粥和瘦身湯因水分較多，當作正餐食用可以降低熱量的吸收，同時有滋潤腸胃，幫助排出宿便的功效 ， 搭配具有健美功效的材料作成湯或粥，更有消腫、去脂的作用，輕松達到曲線玲瓏的瘦身目的 。
食用時注意事項
最好能在晚餐時食用 ， 可以避免因熱量攝取過多而形成脂肪堆積于體內的情況 ， 必須注意的是千萬不要再吃宵夜 ， 最好配合一些具有塑身與促進新陳代謝的運動，瘦身的效果才會顯著 。
糙米茶
基本材料：
糙米180CC（一碗）約4兩，水八合（八碗）約3斤
做法：
用沒沾過油的鍋，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黃褐色為止盛起，同時在鍋內放八碗水煮開后，放進炒過的糙米 ， 馬上停火，原封不動放五分鐘，然后將糙米過濾后當茶喝 。二次茶的做法更簡單，同樣的八碗水．煮開以后放進上次過濾的糙米
渣子．用小火青五分鐘 ， 過濾后即可飲用．但可以將一次茶和二次茶混合飲用 。
注意事項：
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝，如牛奶 。
2、茶湯與糙米茶不要同時喝，因效果會減半，望務必遵守 。
（間隔要15分鐘以上 ， 中藥隔1小時，西藥隔兩小時）
作用：糙米茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜里的積水 。糙米茶還有凈化血液和血管的能力 ， 心臟病人一日飲用0.8公升以上， 20天以后可以見到明顯療效 。人如果想要身體健康 ， 新陳代謝的功能一定要順暢．就是要做到“人體三通”，什么叫“人體三通”呢7就是血液通、大便通、小便通 。糙米茶有清血及分解膽固醇的作用．能使血液在血管中流得更順暢；糙米茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：糙米茶還有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽視 。
1、促進血液暢通
糙米茶有清血作用及分解膽固醇，能讓血液在血管里流動更暢通 ， 可預防高血壓，與腦中風，血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足 ， 自然全身各器官就會健康 ， 免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果 。
2、促進小便暢通
糙米茶天然的利尿劑，有促進新陳代謝的作用 ， 排除體內過剩的養分及毒素，更有幫助胰臟分泌胰島素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食療飲料 。
3、促進大便暢通
糙米茶因含有最豐富的天然植物纖維 ， 有助于排出腸內的宿便，預防大腸、直腸及結腸癌 。
###其它資料參考###糙米的做法和配方大全：
糙米茶：
1、糙米茶
做法：把干凈無油的鍋放火上燒熱；關小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用鏟子不停的翻炒不能爆裂；炒至黃褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中；水倒入鍋中，燒開；放入炒好的糙米；立即關火，蓋上蓋子，靜止5分鐘；把煮好的糙米茶，倒入碗內或者杯子內，為了防止米倒進去，用濾網過濾一下；盛到杯中 ， 糙米茶就做好了，剩下的米用來煮粥或者蒸米飯都是可以的 。

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