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蕎麥可以打豆漿嗎 蕎麥豆漿怎么做好吃

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蕎麥可以打豆漿嗎 蕎麥豆漿怎么做好吃

文章插圖
蕎麥可以打豆漿嗎蕎麥可以打豆漿 。
蕎麥含有營養價值高，平衡性良好的植物性蛋白質，用來和同樣含蛋白質豐富的黃豆一同打豆漿食用，能更好的補充人體所需的營養元素，而且還可以促進脾胃運化，加薏米一同打豆漿還有降低血糖的作用 。
【蕎麥可以打豆漿嗎 蕎麥豆漿怎么做好吃】
蕎麥豆漿材料：蕎麥，黃豆各30克 ， 白糖適量 。
做法：
1.將黃豆浸泡8小時至軟，洗凈 。
2.蕎麥洗凈 。
3.將黃豆，蕎麥放入豆漿機中，加水 ， 接通電源，按“五谷豆漿”鍵啟動豆漿機 。
4.待豆漿制成 ， 倒出過濾，加入白糖即可 。

蕎麥山楂豆漿材料：黃豆50克，蕎麥20克，山楂10克 。
做法：
1.將黃豆用清水浸泡8小時，再洗凈 。
2.山楂泡軟，去核 。
3.蕎麥淘洗干凈 。
3.將黃豆，山楂，蕎麥一同倒入豆漿機中，加適量清水，啟動豆漿機 。
4.待豆漿機自行攪打，煮熟后，濾出豆渣 ， 撇出浮沫即可 。

薏米蕎麥豆漿材料：黃豆50克，蕎麥仁15克，薏米25克 。
做法：
1.黃豆洗凈，在溫水中浸泡7-8小時至發軟 ， 撈出洗凈 。
2.蕎麥仁 ， 薏米用清水浸泡約3小時，洗凈備用 。
3.將泡好的黃豆 ， 蕎麥仁 ， 薏米一同放入豆漿機中，加清水至上，下水位線之間，啟動豆漿機 。
4.待豆漿制作完成后，過濾即可 。

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