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胡蘿卜輔食的做法大全 胡蘿卜輔食需要炒嗎

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胡蘿卜輔食的做法大全 胡蘿卜輔食需要炒嗎

文章插圖
胡蘿卜湯材料：胡蘿卜30克，砂糖少許，清水1/2杯 。
做法：
1.將新鮮的胡蘿卜洗凈，切成小塊，
2.切好的胡蘿卜煮熟，趁熱搗碎 。
3.鍋中加入適量水，淹沒胡蘿卜泥即可，上火煮沸約2分鐘 。
4.用紗布過濾去渣 ， 加入砂糖，攪拌均勻即可給寶寶喂食 。
【胡蘿卜輔食的做法大全 胡蘿卜輔食需要炒嗎】好處：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，還含有鈣 ， 鐵 ， 維生素C以及維生素B1等多種營養(yǎng)元素，是換乳初期寶寶的理想食品 。

胡蘿卜甜粥材料：大米2小匙，水120毫升 ， 切碎過濾的胡蘿卜汁1小匙 。
做法：
1.將大米洗干凈 ， 用清水浸泡1-2小時 。
2.泡好的大米放入鍋中，加清水煮40-50分鐘 。
3.待粥快熟時，加入事先過濾好的胡蘿卜汁，再煮10分鐘左右即可關(guān)火 。
4.晾溫后給寶寶喂食 。
好處：此粥香甜可口，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，可以提高人體免疫力 ， 具有保護視力，促進寶寶生長發(fā)育的功效 。

雞肝胡蘿卜粥材料：雞肝2個，胡蘿卜10克，已泡好的大米20克，食鹽少許 。
做法：
1.將已經(jīng)泡好的大米研成碎末，加入高湯，再用小火慢熬成粥 。
2.雞肝及胡蘿卜洗凈，胡蘿卜去皮，切成末 。
3.雞肝和胡蘿卜蒸熟搗成泥，加入粥中，加食鹽少許，煮熟即可 。
4.晾溫后給寶寶喂食 。
好處：雞肝中含鐵豐富，搭配胡蘿卜同食，可以改善寶寶缺鐵性貧血癥狀 。

火腿胡蘿卜土豆餅材料：火腿，胡蘿卜各30克 ， 土豆150克，生粉10克，食鹽 ， 色拉油各適量 。
做法：
1.土豆洗凈，加清水后洗凈去皮，趁熱壓成土豆泥 。
2.胡蘿卜去皮，用開水燙一下，然后切碎 。
3.火腿切碎 。
4.在土豆泥中加入胡蘿卜末，火腿末和食鹽攪拌均勻，做成餅狀 ， 表面均勻裹上生粉 。
5.平底鍋燒熱下油，放入土豆餅，用小火煎至兩面微微發(fā)黃即可 。
好處：這道火腿胡蘿卜土豆餅?zāi)芎芎玫臑閷殞氀a充豐富的蛋白質(zhì)，適度的脂肪，以及多種氨基酸，維生素和礦物質(zhì)，對寶寶健康發(fā)育有益 。

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