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懷孕期間的女性 ， 要特別的小心，特別是自己的飲食方面要特別的關注，因為稍不注意就可能會影響胎兒的正常發育 。而香蕉是否適合孕婦吃也成了最為爭議爭議的一個話題，有些人說吃香蕉對孕婦有好處，而有些就反對，究竟孕婦適合吃香蕉嗎？我們今天就來了解一下吧！
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用 。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘 。
孕婦吃香蕉的好處：
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀 ， 可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用 ， 是預防妊娠高血壓的良好食物 。
2、防止便秘：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便 。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源 ， 體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感 ， 把體重控制在適當范圍內 。
不過，因為香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉 。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。除非蕉肉經過蒸煮 ， 寒性減退后才可進食 。至于寒咳本不應吃香蕉 ， 但將香蕉蒸熟再吃，則可接受 。
孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果 ， 而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果 。不過吃香蕉應注意以下事項：
1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉 。懷孕早期腹瀉的話容易流產 ， 懷孕晚期腹瀉容易造成早產 。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高 。
3、孕初期要少吃香蕉 ， 孕中后期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可 。
4、不能吃未成熟的香蕉 ， 否則會造成便秘 。
5、不宜空腹吃香蕉，因為香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用 。
【孕婦適合吃香蕉嗎? 孕婦到底適合吃香蕉嗎】究竟孕婦適合吃香蕉嗎？相信大家在看過上的介紹之后，也已經知道答案了吧！香蕉是否能吃，這要根據個人的體質，還有一系列原因才能判定，但是我們最好是不要多吃，香蕉不僅含糖量高，而且屬于寒性的水果，吃多了對身體不好 。
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