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適當加強體育鍛煉因工作和生活習慣的原因而久坐的人要適當運動，有益于血液循環并減少局部血液和炎性物質的淤滯，增強機體的免疫能力以抵抗風寒濕邪的能力 。
適當補充營養可以適量地多一些吃含蛋白質和易消化的熱性食物（如魚、蛋、羊肉等） 。
【如何預防類風濕關節炎 預防類風濕的5種方法】
避免風寒濕邪侵襲1、要注意防止受寒、淋雨和受潮，注意對關節處的保暖，不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等，不要貪吃過量的冷飲 。
2、不要在潮濕的地方躺臥睡覺等 。
3、勞動或運動后，不要立即沖涼或吹電扇，應該等到全身的汗干了之后再洗浴 。
4、被汗浸濕的衣物要及時更換和洗凈 。
5、被褥和枕墊應勤洗勤曬，以長期保持清潔和干燥 。
6、水邊及潮濕的環境中工作的人，如漁業、井業、露天作業等，要注意使用防護服等勞動保護用品 。
預防和控制體內感染的病菌有一部分的類風濕關節炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的，因為這些病原體會激發人體產生免疫反應，從而引起本病 。
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