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海鮮炒粉絲怎么做( 三 )


4. 鍋里倒入多一點的食用油,下包心菜翻炒片刻,下粉絲,用筷子挑起來炒,感覺粉絲有點軟了放雞蛋,繼續翻炒 , 放蝦干、生抽、一點點白糖,試下味道 , 出鍋!
###其它資料參考###第一,粉絲扇貝的用料有?
扇貝6個 粉絲一把 大蒜10個 鹽4克 蒸魚豉油10克 , 蔥花少許,紅辣椒少許!《友情提示 。扇貝根據自己的食用情況去做》
粉絲扇貝的做法步驟
步驟1
做粉絲最大的問題就是,粉絲不夠味 。我們先用 。先用海鮮醬油,加鹽,加炸蒜蓉碼個底味 。這道菜明顯就更加豐盈入味 , 層次清晰 。
步驟2
把扇貝洗凈,剝除一面殼 。取出貝肉 , 洗凈泥沙 。
步驟3
扇貝洗好后放在盤里,把泡軟的粉絲(大概泡30分鐘)繞成小鳥窩狀,放在貝肉上 。
步驟4
澆上用油炒成金黃色的油蒜蓉、醬油,鹽,調成的汁 , 三種材料的體積比例大概為8:3:1 。上面再撒上一些蔥花和紅椒粒,這樣會更美觀 。(由于這紅辣椒的用量極少,紅辣椒起到點綴作用 , 看的色彩更好看 。是整體出品,更有色澤感,更有食欲感 。所以不用擔心它會影響海鮮本身的原味)
步驟5
蒸鍋里的水沸騰后蒸三四分鐘就蒸好了 。《友情提示,扇貝烹飪時間根據,扇貝的大?。?實際情況來定》
步驟6
小訣竅
1、扇貝一定要夠新鮮,最好是活的 , 提前半小時洗干凈用填加了少許醋的水侵泡,讓其將臟東西吐出來 。
2、粉絲簡單泡一下就行了,不能泡的太爛,擺鳥窩看似簡單,其實心急的人是干不來的,不過有個小竅門,每次3.起鍋不可蒸的時間太長;
3、炒蒜蓉時,注意火侯,不可太大 , 很容易糊 。
步驟7營養價值 , 成分,貢獻
扇貝的營養價值很高,味道也很鮮美 。于海參 , 鮑魚齊名,海味三珍 。
4.美容護膚
扇貝中維生素E和B族維生素含量豐富,能改善膚質,延緩衰老和清除自由基 , 保持皮膚細嫩光滑,保持好氣色 。
5.增強免疫
扇貝中的不飽和脂肪酸、氨基酸及維生素等多種活性成分,對促進機體代謝非常重要,能改善機體的免疫力,提高機體應對環境刺激的能力,減少細菌、病毒侵染 。

海鮮炒粉絲怎么做

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