(2)燉豬蹄的加水量不要太多,豬蹄本身要想軟爛主要是靠溫度和氣壓來決定的 , 加水量越多豬蹄受熱越慢,燉的時間更長且反而無法燉軟爛 , 水多也味道淡難入味 。
(3)燉豬蹄時,前面可以加糖色醬油上色,加八角桂皮蔥姜蒜增香,但一定不能加鹽,食鹽一定要等最后豬蹄燉軟準備收汁出鍋時再加 , 這樣豬蹄才能保證足夠軟爛的同時,一樣輕松入味 。
###其它資料參考###豬腳大家都有吃過吧 , 豬腳的做法也是千姿百態的,但豬腳煲什么湯才是最有營養的呢?想要知道的朋友就要往下看了 。
豬腳富含膠原蛋白,能防治皮膚起皺,多喝豬腳湯的女性能增強皮膚的彈力,有著美容養顏的效果 , 而且豬腳的脂肪含量也很低,老人和小孩都非常適合吃的一種食物 。
今天就為大家介紹幾種豬腳和什么一起煲湯才是最有營養的 。
八寶豬腳湯,所需材料為:豬蹄,花生,紅豆,黑豆 , 黑米,腰豆,紅豆,紅棗,芡實 。具體做法:
豬蹄洗凈砍大塊,燒水下鍋去血水 。花生 , 紅豆,黑豆,黑米,腰豆,紅豆,紅棗,芡實泡兩個小時 。將所有的材料放入燉盅加適量的水,再加半碗黃酒,開火燉兩個小時,然后放入紅糖,再慢火燉十分鐘熄火即可 。
營養價值:八寶豬腳湯不僅能能補血補腎,而且在中醫菜譜食療中,女性在月經前后七天開始喝這個湯,能調經養血,疏散淤血,提氣提神的效果 。
花生豬腳湯,所需材料為:豬腳,花生,紅棗 。具體做法:
豬腳砍大塊,先飛水,去血水,花生先泡兩個小時 。砂鍋中先下水燒開,再下飛過水的豬蹄,和花生,紅棗上蓋大火煮開后 , 改小火慢慢熬制,熬三個小時 , 途中不不要打開蓋子,然灑點鹽調味均勻即可 。
營養價值:豬腳的原膠蛋白 , 加上花生的營養含量,能有效的提高腦力發育,還能讓皮膚變得滋潤,促進胸部發育,產后女性多喝花生豬腳湯能有效的起到催奶的作用 。
紅棗蓮藕豬腳湯,所需材料:豬腳,蓮藕 , 蓮子,紅棗,具體做法:
豬腳洗凈砍大塊,蓮藕洗凈切段 。先把豬腳燒開水飛血水,再倒進砂鍋中,加上適量的水,放進蓮藕 , 蓮子,紅棗 , 旺火燒開,然后改小火,慢慢燉制,熬至蓮藕熟軟了,豬腳熟爛了即可加鹽調味均勻方可食用 。
營養價值:蓮藕能涼血 , 止血的作用,而且富含鐵,和豬腳一起煲湯 , 能建脾開胃,活血養顏的功效,還能預防缺鐵性貧血 , 老人小孩皆適宜食用 。
藥膳豬腳湯,所需材料:豬腳,西洋參 , 枸杞,紅棗,蜜棗 , 白芷,當歸,砂仁 。
具體做法:豬腳砍大塊先飛水,姜放進高壓鍋中,加上適量的水,然后把所有的材料都放進高壓鍋中加蓋 , 大火熬40分鐘左右熄火,等高壓鍋放完氣壓了開蓋灑上點鹽,方可食用 。
營養價值:藥膳豬腳湯能有益氣養血,安心養神的功效 , 身體較虛的中老年人多喝能養年益壽 。
粉葛玉米豬腳湯,所需材料:豬腳,粉葛,甜玉米 , 姜 。具體做法:
豬腳砍大塊,玉米,砍段,粉葛去皮切片;鍋中放適量的水,放入姜片,才將豬腳,粉葛,甜玉米,蓋上蓋子,先大火煮開,改小火慢煮兩個小時,開蓋加鹽調味即可 。
營養價值:粉葛富含營養,可以防治高血壓,糖尿?。?胃炎,和玉米豬腳一起熬湯,味道鮮美,營養豐富 , 還能降內火的功效哦 。
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